什么样身材适合穿旗袍

旗袍是在二十世纪上半叶由民国服饰设计师参考满族女性传统旗服和西洋文化基础上设计的一种时装，是一种东西方文化糅合具象。在现时部分西方人的眼中，旗袍具有中国女性服饰文化的象征意义。

旗袍下的双乳h 旗袍的胸省

在浓厚的礼教氛围中，想要妇女如现在一般外露曲线是不可能的。旗装的裁制一直采用直线，胸、肩、腰、臀完全平直，使女性身体的曲线毫不外露。尽管旗袍改于满族妇女的旗装，但旗袍并不是旗装。旗袍是带有中国特色、体现西式审美、并采用西式剪裁的时装。

不同意日常穿旗袍的人有三点看法，一是旗袍很挑人，挑气质挑身材各种挑，一点气质不对就会有失庄重；二是，旗袍的穿着不易于活动，是一种适合静静的穿着的服装，不适合于日常生活；三是旗袍是于当代的时代背景不同，大街上穿着起来是异类。

但是小编认为大多数人有一个共性，喜欢攻击少数，并且惯性的认为多数人的观念一般是正确的。我就认为日常穿旗袍是可以的。不知道大家看没看过花样年华，里面张曼玉饰演丽珍，她的旗袍造型经典且好看，是我儿时的梦中女神。很多人认为一定要好身材才可以驾驭旗袍，其实只要不是胖的过分，大部分妹子都可以穿。

小编只是一个浅薄的门外汉，为了写这期主题查阅了很多资料，请各位不喜轻喷。现在小编就带各位女士来看几款可以日常穿着的旗袍——改良旗袍。二十世纪20年代，受西方服饰影响，经改进之后的旗袍逐渐在广大妇女中流行起来。旗袍的样式很多，开襟有如意襟、琵琶襟、斜襟、双襟；领有高领、低领、无领；袖口有长袖、短袖、无袖；开衩有高开衩、低开衩；还有长旗袍、短旗袍、夹旗袍、单旗袍等。

丝绸面料是旗袍的常用面料，穿着舒适轻薄，轻缓文雅。这款是斜襟低开衩，算是改良旗袍的经典款式，通身是定位的精致刺绣大花，很像曼玉女士电视中坐在咖啡馆喝咖啡时穿着的那款，典雅与气派美到心惊。

与短款旗袍不一样的是，长款旗袍更适合宴会年会等庄重场合。清代旗装纹样多以写生手法为主，龙狮腆麟百兽、凤凰仙鹤百鸟、梅兰竹菊百花，以及八宝、八仙、福禄寿喜等都是常用题材。精致大片绣花丰韵而柔媚，华贵而高雅。贴近现世的旗袍，可以驾驭通勤，可以融于生活。

这款就是日常可以穿着的旗袍，花色淡雅安宁，是中国传统服饰装点的梅兰竹菊花色。斜襟短袖低开衩不过分露肤，小小性感的女人味尽情显露，表现出中华女性贤淑、典雅、温柔、清丽的性情与气质。

手感柔软，面料舒适的旗袍可谓上品，丝绸材质贴身柔和，呵护你的娇嫩肌肤。经典的传统立领，细腻柔和的手工包边，与脖颈贴合尽显端庄秀丽，层次感丰富的袖口包边配上细腻的开叉，背影同样靓丽迷人。

之前小编毕业的时候穿过与这款类似的旗袍，当时出来的效果着实是惊艳到了家人和朋友，就是不知道怎么形容的那种中华女子特有的古典气质衬上温婉的旗袍，浑然天成。米色底绿叶红花自然清新，朴质又纯粹的禅意，一如初见前世今生你的样子。

与其说是旗袍，倒不如说更是中式旗袍与越南奥黛的结合，舒适微宽松的版型对身材的要求不是很高，高腰开叉拉长双腿，打造优美女性比例。飘逸洒脱的拼接雪纺裙摆处处彰显女性的婉柔与气度。日常穿着也着实不过分，也算是经典与流行结合的改良款。

细节控们对于旗袍的绣花要求很高，这款其实就很好地满足了细节控的要求。纯正有腔调的定制印花，棉麻面料，天然透气纯粹又自然。棉麻旗袍更适合日常穿着，也更脱俗别致。希望低调一点的女士日常适合穿着这款低调内敛的旗袍。即使只是穿它去喝下午茶，也会立刻温婉高贵。

少女系其实不只是体现在日式穿着中，中国古典旗袍也可以做到少女心爆棚。“落花人独立，微雨燕双飞”的雅致绣花，尽显曼妙柔弱无骨的优雅女性姿态。传承东方女性之美，打造淡雅的气质。走吧，穿旗袍上街去，你可以拒绝改变，但不能美得平庸。

亲亲根据您的提问我整理了如下回答：

一、不能太胖不能太瘦。尤其骨架要小，骨肉匀称。

二、脖子不能太短。脖子粗短者慎选旗袍。

旗袍适合什么人穿之一、不能太胖不能太瘦。尤其骨架要小，骨肉匀称。

旗袍适合什么人穿之二、脖子不能太短。脖子粗短者慎选旗袍。

旗袍适合什么人穿之三、肩不能太宽。肩平、肩削者为宜。

旗袍适合什么人穿之四、腰臀比例要好。走起路来才会袅袅娜娜，有如弱柳扶风。

旗袍适合什么人穿之五、个头适中，1.60-1.70米最合适。过高过矮都会破坏旗袍的风韵。

旗袍充分展现女性的头、颈、肩、臂、胸、腰、臀、 腿以及手足，构成众多曲线巧妙结合的完美整体。

旗袍历经百年的演进，随着人们的生活方式和审美情趣的变化，演绎出多姿多彩的样式，让人目不暇接。20世纪30、40年代旗袍发展的黄金时代，样式变化多且非常丰富。旗袍的襟、领、袖、裙摆等部位风格别样：襟有圆襟、方襟、长襟等；领有上海领、元宝领、低领等；袖子有长袖、短袖，有挽大袖、套花袖，还有喇叭形的倒大袖，在袖口镶、绣、滚、荡各种纹样，十分别致；裙摆除了长短变化，还增加了鱼尾形、波浪形等裙摆款式。

形象的讲就是张曼玉的身材适合！

专业的说法如下：

很多人认为旗袍是瘦人穿才好看，其实不是，这里说一些我个人对适合穿旗袍身材的见解～

首先，不管是瘦人还是丰满的女孩，穿旗袍脖子要有一定的长度。我有个同学，脖子特别短，从来不穿高领的衣服，稍微有点领，脖子就没了，所以脖子长的女孩适合穿旗袍。

其次，穿旗袍臀部要稍微丰满一些，有一点小肚子更有女人味儿。大家都看过酒店服务员穿的旗袍迎宾服，如果臀部不丰满，肚子也平平的，不能把旗袍的形状诠释的完美，也体现不出女人的曲线美，所以翘臀和一点小肚子的女人穿旗袍更能穿出旗袍的味道。

然后，个子矮年龄又偏小的美眉适合短旗袍，既显出俏皮感有显得身材修长，有气质，腿粗的女孩适合中长，或者长款旗袍，既弥补不足，又显示了修长的形体。

再次，上年纪的女人可选择丝绒，既显高贵大方，又成熟稳重，年轻的女孩可选真丝旗袍，颜色亮丽，显得活泼美丽，香云纱旗袍是旗袍面料里相对比较贵的了，香云纱在过去是大户人家才穿得起的面料，花式选择的好的话，各种年龄都适合。

最后，其实稍微丰满的女孩穿旗袍更好看一些，因为丰满的女孩能把旗袍穿出形态，更好的体现旗袍的美观修长。

现在越来越多的新娘在大婚的时候都会选择旗袍作为替换婚纱的礼服，旗袍的复古风是越刮越烈了，不管你是什么身材什么年纪，定做一款适合你的，弥补不足，展现美好，女人一定要有几件旗袍长久收藏～

．肩膀要溜，端肩阔背人穿旗袍会显得雄壮、伟岸，缺少柔美。

2．腰细，腰身太粗的人穿旗袍都不美观。

3．臀部要丰满。

4．脖子要长，高领衬长脖，有一种娉婷的美。

5．胸部大小要合适。

6．个头适中，1.60－1.70米最合适。过高过矮都会破坏旗袍的风韵。

穿旗袍的5个建议

不管你的个子高矮，选择及膝的旗袍比长及脚面的要轻盈得多，也给漂亮的鞋子更多发挥余地。

整个服装设计界的竞争焦点都对准了面料，旗袍的款式基本固定，成功与否更在很大程度上决定于面料。到一些特色店或者燕莎、友谊商店的丝绸柜台购买，虽然价钱贵了一点儿，却不会让你看上去像个乡下新娘。

别以为旗袍只能搭配盘成一个髻的发型，虽然安全，却未免有些保守和过时。干练的短发女性尽可以尝试高领旗袍，现代的搭配美学强调的就是一点点刻意的不和谐。

珍珠项链、玉镯是旗袍的传统伴侣，但最新的伙伴是小巧而璀璨的名表，和怀旧的旗袍撞击出时代感极强的火花。

不要在商场里购买流水线上下来的成品，到有设计师挂牌的中式特色小店去吧，他们不仅有独特的面料、合身的剪裁，最重要的是不会撞衫的创意设计。

看体态选旗袍

旗袍是我国妇女的传统服装，它的线条明朗，贴身合体，充分展现了女性的曲线美，现代旗袍更是我国妇女最为理想的礼服，甚至连一些外国妇女也争相穿着。

旗袍紧扣的高领，给人以雅致而庄重的感觉，微紧的腰身时装与体型篇体现出腰臀的曲线；特别是两边的开衩，行走时下角微轻飘动，具有轻快活泼之感。日常穿用可选用花素全棉府绸或涤棉细布制作的旗袍，既朴素又大方。选用小花、素格、细条丝绸制做的旗袍，可表现出温柔、稳重的风格。选用织绵缎、丝绒制作的旗袍，是迎宾、赴宴最华贵的服装，集庄重典雅于一身。近年来，蜡染、扎染、手给等工艺用于旗袍，更使旗袍步入高档时装的行列。

旗袍在袖型上有无袖、短袖、中袖和长袖之分；领型上有传统领和无领之变；经改良的旗袍裙也深受女士们的喜爱。

旗袍的穿着有讲究。旗袍是礼仪服装，做为饭店的工作服显然是不合宜的；有人穿旗袍骑自行车，很不雅观；穿旗袍必须穿连裤丝袜，以防袜头从开袒露出不雅；着旗袍后要站有站像，坐有坐像，翘腿、叉脚、抬腿蹬凳子等都是不雅观的。

选择旗袍，要从年龄、体形、季节等多方面考虑。年龄大些的妇女，面料颜色应稍深些，款式要宽松一点，以体现庄重文静、典雅大方。中年妇女，宜选色彩富丽高雅，乃至绣花、滚边的旗袍，体现雍容华贵。年轻女性，则宜选用绚丽优美的色泽花式、活泼俊俏的款式，体现青春健美，朝气勃勃。就季节来说，春秋两季，天气凉爽，应选薄毛料或厚实的中长纤维的旗袍，穿着保暖又挺括。初夏天气渐热，可选化学纤维面料的半袖旗袍，轻便、凉爽，价格便宜。盛夏时节，燥热难当，应选薄花布或丝绸制成的无领无袖旗袍，穿上凉爽宜人，如扇在身。冬季也可以穿旗袍，不过得絮上丝棉、驼绒之类，制成旗袍，如镶上皮毛，就成了皮袍了。

旗袍紧扣高领，显得庄重雅致，但要看体态而选。脖子细长的人，用紧而高的领子；会突出脖子的欠缺，领矮些、宽些，才能弥补这个不足，旗袍下摆的开衩，要跟身高成正比，身材修长，开极大些，走起路来风度翩翩，煞是好看，开衩小了，便裹腿难行。矮个短腿，摆衩要开的小些，才能谐调适当。

旗袍是最能展现体形美的服装，穿着要特别合身才行。挑选现成的旗袍，一定要在试衣室仔细试穿。不仅长短、肥瘦要合适，领围、肩宽、胸围、腰围、臀围都要合身才行，甚至于腰节长、乳距以及腰到臀部的距离，都要合适，过紧的行动不便，过于宽松的，难以呈现女性的形体美

旗袍，并不是什么人都能穿得的，要穿旗袍，首先得有标准的"东方身材"，修长的腿，细溜滑腻的肩，盈手可握的小蛮腰，胸部丰满，凹凸有致. 旗袍是玲珑剔透的，需要种种温婉气质的陪衬，方能体现出这份雅致。

适合穿旗袍旗袍的身材：

H型的身材比较适合穿旗袍

H形体型特点：胸部、腰部、臀部围度差较小，平胸，窄臀

几乎每个女生都是从H形体型成长为现在的模样，在十二三岁的年纪，大家都是没有起伏的纤细体型，细胳膊细腿。我们口中常说的纸片人便是H形体型，演绎清新少女风是绰绰有余。

胸围在88厘米，腰围67厘米，臀围在88厘米，拥有这样的三围最适合穿旗袍，可以恰到好处地突出旗袍美感，也能将女性的性感淋漓尽致地散发。这样的好身材再加上腰线好、溜肩，穿旗袍就更完美了。

现代时尚改良旗袍很注重腰线部分的设计，往往后面收得多，前面收得少一些。这样的设计能凸显女性的身材曲线，让腰身显得修长苗条，同时衬托出女性胸部的曲线，还遮住了腹部。许多人以为旗袍对身材要求特别高；其实，她们并不知道的是，旗袍能够很好的遮挡女性身材的不足，展现女性玲珑身材曲线。

H型的身材比较适合穿旗袍，至于H型是什么样，可以参考下面的图片。

H形体型特点：胸部、腰部、臀部围度差较小，平胸，窄臀

肩窄腰细，前凸后翘，腿修长的标准的“东方身材”适合穿旗袍。

穿旗袍要具备内外兼修：

①东方女性身材：一著名的服装设计师说过，胸围88厘米，腰围67厘米，臀围88厘米这样的三围最适合穿旗袍。

②内在气质：中国人强调含蓄、典雅、端庄、大方，这样的气质配上旗袍才能体现旗袍和女子之美。

现代的设计师为了满足每一位女性穿旗袍，设计出不同款式的改进版的现代旗袍，尽可能的满足各种身材的女性，体型较胖的女性建议选择中长款旗袍，体型瘦小的选择短款更显身材，胳膊粗的选择中袖的深色旗袍等。

1，由于旗袍是紧身的，所以身材圆润但是不能太胖的身材传出来才会更有韵味，太瘦的身材穿出来会显得太骨感。

2，由于每个人身材都有自己特殊性，而旗袍又是趋于紧身、抱合性强的服装，尺寸规格则是选购旗袍的重要指标。所以，购买旗袍必须准确地测量出自己的“三围”，即胸围、腰围、臀围，并与旗袍：“三围”相适或略有余。然后，在更衣室试穿观其“三围”是否贴体舒适，其次还要观领子、衣身、袖子的长短与肥瘦等。旗袍尺寸大小的选购不同于连衣裙等服装，要求十分严格，否则将会失去其风格和独到之处。

生产后乳房一定会下垂吗？

是的！多少会有些变化，主要是在母乳喂养妈妈的身上明显一些，因为一些不正确的哺乳姿势或长期喂奶造成的。

生产后乳房一定会下垂吗？

在怀孕期间，女性的乳房就会有变大的趋势，而且会越来越大。等生过宝宝后，由于母乳喂养以及体内激素水平的变化，女性的胸部会有一定的变化，但也可以通过后期的运动进行调整。

1）、哺乳文胸塑形功能差： 从孕期开始，妈妈们就会选择相对舒适的哺乳文胸，这类文胸的特点就是舒适，但塑形效果差一些，所以很容易下垂。

2）、经常要哺乳： 产后妈妈经常需要哺乳，而在哺乳期，胸部由于乳汁分泌旺盛，胸部会被撑大，等哺乳期过后，也很难恢复到原来的弹性。

3）、很少佩戴文胸： 有些女性在孕期或者哺乳期，由于感觉身体不舒服，就很少佩戴文胸，导致胸部的组织下垂，整个胸部的形状都会变得不好看。

如何防止产后胸部下垂？

首先就是，要坚持佩戴合适的文胸，无论是孕期还是哺乳期。 在孕期根据身体的变化，及时更换大罩杯的文胸。一般在怀孕7个月的时候，乳房的乳腺组织发育到最完整，此时的文胸需要更换合适尺码。也可以选择哺乳文胸，方便产后使用。

其次就是，要用正确的喂奶方式。 有些妈妈们习惯一侧喂奶，之后就会一直在一侧喂奶，但这是不提倡的。喂空一侧及时换另一侧。左右交替喂奶，也可以避免乳房左右不对称。

最后就是，要坚持产后运动。 比如可以做扩胸运动、床上俯卧撑、地板丰胸运动等，这些能扩张胸部的运动，都是可以防止产后胸部下垂的。

平时也可以伸直背部，端正姿势，保持挺胸的状态，每天坚持10组，每组保持2~3秒，可以帮助调整挺胸。

总之，生过宝宝后，女性的胸部大都会有一定程度的下垂，但平时经常按摩以及坚持母乳喂养，都对胸部恢复有一定帮助。

一般情况下是会下垂的，但我也见过有的没有下垂。

有次去村里邻居家串门，邻居阿姨大方的在我们面前换衣服，我就看见了，她的就没有下垂，她的孩子比我只小5岁。

一般情况下，女性生完孩子哺乳后，都会出现一定程度的下垂，这是由于哺乳期结束胸部回缩的严重所导致。以及哺乳期后，乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织在妊娠末期和哺乳期被延伸、拉长，停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，导致乳房松弛而下垂。

怎么改善这种情况呢？

1、运动、按摩

产后做一些运动来改善，比如，可以手指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。还可以做伏地挺身，这个动作是公认的最有效的健胸运动。

2、喂奶的方法

保持正确的喂奶姿势，抱着宝宝喂奶，尽量让宝宝乳房近一些，不要让宝宝吃奶时牵拉乳房，这样会引起胸部下垂。

在怀孕期间，宝妈的乳房会发生生理性变化，乳房内的脂肪组织和乳腺组织都会增大，乳房表皮都会增大，有一些宝妈孕期乳房涨胀太厉害甚至有妊娠纹。在产后，母乳喂养的宝妈，乳房给乳汁充盈，乳房大、饱满，当断奶后，乳房会变小，乳腺萎缩，已经给撑大的乳房皮肤不能及时恢复原状，乳房就会下垂，没有弹性。

生产后乳房一定会下垂吗？

生孩子后，，如孕期宝妈的乳房涨的太大，就算没有给宝宝母乳喂养，也是会有一定程度的下垂。如果有给宝宝母乳喂养，戒奶后也会面临这个问题。

那么是不是只要生孩子，就只能接受乳房一定会下垂的结果。当然不是，可以通过饮食、对乳房的按摩和相关的运动减少乳房下垂度。

宝妈怀孕期间就可以选择合适尺寸的文胸来托举乳房，在生完孩子后，也可以选择母乳喂养的文胸，托举乳房减轻乳房对周围组织的拉扯力。另外，也有宝妈分享可以做乳房按摩保健操，保持乳房的弹性和丰满。

食疗也是一个办法，宝妈多吃一些丰胸的食物，比如鸡爪花生汤、花生炖猪蹄等。

有不少宝妈做一些丰胸的运动，锻炼胸部肌肉，减少乳房的下垂。比如上下张大嘴巴，使得胸部肌肉往上提，平时多做做这个，据说对预防乳房下垂有明显的效果。其他的如扩胸运动、俯卧撑等也可以，但是宝妈刚生产完不适宜做，等身体恢复一定程度才做。

其实不单单生孩子会造成乳房下垂，过于肥胖的人减肥后也会有，到了一定年龄后就更加会有这个情况。不过，能预防、减轻胸部下垂，还是很多宝妈希望的。建议宝妈通过食疗、乳房保健按摩或胸部锻炼来恢复原来的胸部。

什么样的乳房称之为下垂？

先为乳房下垂下个定义。乳房下缘和躯干表面相交之处称之为乳房下皱襞，正常情形下，尤其是年轻的妇女，乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上，若掉在其下就是所谓的乳房下垂。下垂得越严重，就掉得越低。

下垂的乳房外观形态一般有三种：纺锤状乳房下垂、三角巾状乳房下垂及牛角状乳房下垂。

纺锤状乳房下垂是乳房基底部的横经径缩短为特征的乳房下垂。乳房基底部圆形冠状面小于乳房远端的冠状面，酷似纺锤，故名纺锤状乳房下垂。此种乳房下垂畸形系乳房组织疝坠至乳晕区域皮下所致，常合并大乳晕综合征。多见于哺乳后的中青年妇女。

三角巾状乳房下垂系整个乳房呈扁平状，像挂在胸壁上的三角巾，故得名。乳房基底部冠状面呈长椭圆形，乳房纵径大于横径，没有明显的乳房组织疝坠至乳晕区域皮下。多见于中老年妇女，特别是绝经后的妇女。

牛角状轧房下垂的乳房基底部冠状面及远端冠状面基本相等，或者远端略小，乳房纵径较长，乳头位于乳房下线，外观如牛角，乳房内纤维及脂肪组织相对增多，乳腺组织较少，乳房手感较致密，皮肤弹性较好，此类乳房下垂多见于青年女性。

通常根据乳房下垂的程度，将其分为三度：

I度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。III度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为III度下垂。

造成乳房下垂的原因是什么？

通常认为导致乳房下垂的原因有三：1.减肥后乳房下垂；2.生产后乳房下垂；3.老年性乳房下垂。而怀孕哺乳又会被认为是其中的首要原因。

女性怀孕后，体内荷尔蒙分泌产生变化，乳房内的脂肪组织及乳腺组织会增生，使得乳房明显变大。当然，此时乳房表面的皮肤也会被撑大，这时候的乳房是女人一生中最为饱满的。生产完后，由于荷尔蒙量减低，加上哺乳，所以脂肪及乳腺组织都会快速减少，已被撑大的乳房表皮在内容减少的情形下，自然就松垮了下来，没有了以前的紧致饱满。 同时，因喂养婴儿带来的疲劳和辛苦，也会让妈妈们体重减轻，脂肪大量流失。再加上有些女性为方便哺乳，逐渐养成了不带胸衣的习惯，乳房的下垂便真的是一泻千里，惨不忍睹。

哺乳是产后乳房下垂的根本原因吗？

有些新妈妈不愿意用母乳喂养孩子，生怕毁了她们的体形。那么母乳喂养对乳房的形状和大小有没有影响呢？让我们看看39 育儿 频道的一项调查数据：

根据数据，在19656名被调查者中，因哺乳导致乳房下垂的有8848人，占总人数的45.99% ，因此乳房变得更丰满的有4882人，占总人数的25.37% ，乳房产生其他变化的则占总人数的21.2%。

由此可见，哺乳确实让很多女性乳房产生了变化，而诸如下垂等不利变化的比例大大高出变得丰满的比例，我们应该可以说，哺乳确实是造成女性乳房松弛下垂的重要原因。

但是，哺乳却不是乳房变化的根本原因，根本原因在于怀孕。而影响乳房形状和大小的另一个因素在于每个妇女乳房的支撑组织的不同特点。有些妇女从未给孩子喂过奶，但乳房却变得很平。从医生们的经验来看，许多妇女用母乳喂养过自己的好几个孩子，但是体形一点也没受到任何不利的影响；其中有些妇女体形反而变得更吸引人了。

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上周我和同事小张到外地出差，我们订的是标准房，出差几天都同住一个房间，小张是一个热情开放的90后辣妈，虽说孩子都5岁多，但身材还保养得很好，这位90后辣妈有几次都很大方的在我面前换衣服，我惊奇的发现，这位孩子他妈，乳f一点都下垂。真令人善慕，小张说，她在孕期就看了很多孕产的书，在这方面她做了很多功课。

我们先来了解产后为什么 乳房下垂？

1.乳f下组织萎缩

新妈妈哺乳期间，乳f被乳汁充盈，再加上激素水平较高，所以显得坚挺峭拔。哺乳停止后，激素水平降低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，就会导致乳房下垂。

2.乳f重量较大

一些肥胖的新妈妈，乳f重量较大，就会出现不同程度的乳房下垂。

3.减把速度过快

有些产后妈妈，会通过过度节食这种方式来减肥，但是体重下降速度过快的话，会造成乳f内脂肪组织与皮肤松弛，也会导致乳f下垂的。

那么产后妈妈怎样预防乳f下垂？

1.穿戴大小合适的内衣

哺乳期新妈妈RF重量增加，所以要换掉以前的内衣，根据现在的胸形穿戴大小合适的内衣， 如： 全杯内衣适合胸房丰满或松驰的产后妈妈，半杯内衣可以承托乳房的下半部分，胸带垂直可以拉高胸线，适合下垂的女性；侧杯内衣可以将两边的乳房向中间推挤，使RF聚拢起来，变得更加丰满，适合胸部外扩或平胸的女性；3/4杯内衣则适合胸部丰满但下垂的女性。

2.注意喂奶姿势:

哺乳期新妈妈一定要坚持两个乳F交替哺乳，以保持两侧乳F大小对称。

3.不要过度节食减肥

建议哺乳的新妈妈不宜过家节食减肥，一方面要保证乳汁的营养，另一方面，新妈妈的体重会逐渐自然恢复，乳房也会随之缩小，所以不用急着节食减肥。

4.适当按摩:

方法1:

双手从乳F周围向乳T旋转按摩，先按顺时针方向，后按逆时针方向，按摩至皮肤微红温热，最后提拉乳T5~ 10次，每天早晚躺在床上进行即可。

方法2:

用左手掌托住左侧乳F底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳T方向合力推托20 ~ 30次， 然后再运用相同的方法推托右侧乳F。

5.做健胸运动:

产后妈妈可以做健胸运动，扩胸运动，锻炼胸部组织的弹性和韧劲，可以防止胸部下垂，但新妈妈一定要长期坚持，这样才能取得良好的效果。

产后宝妈大多数会出现乳房不同程度的下垂，即使你产后不哺乳也可能会出现这种情况。很少有人逃脱这个“魔爪”。

乳腺 ，一般在青春期开始发育，其结构随年龄和生理状况而异。

处于未分泌状态的乳腺称为静止期乳腺， 也就是未孕女性的乳腺，腺体不发达，仅有少量小的腺泡和导管， 脂肪组织和结缔组织丰富。所以，一般没怀孕生过孩子的女性乳房挺而有型。

而妊娠期和哺乳期的乳腺为活动期乳腺， 在雌激素和孕激素的作用下，乳腺腺体迅速增生，腺泡增大， 结缔组织和脂肪组织相对减少。

这时，准妈妈的乳房也都会变大，乳房表皮也会撑大，即使你不哺乳，撑大的乳房在缺乏结缔组织和脂肪的支撑作用下也很容易导致下垂，待乳房回到没有乳汁的状态，乳房本身的结缔组织和脂肪也是比孕前减少的，所以也很难达到孕前挺拔的效果，也都有点下垂点。

如果是进行哺乳的话，乳房被乳水充盈，乳房大而饱满。哺乳期后，乳水退减，乳房变小，乳腺萎缩，乳房脂肪也在减少，而撑大的皮肤不能及时回缩，乳房就会像泄了气的皮球，皮肤松弛，乳房就会下垂、萎缩。

所以，产后女性乳房下垂的根源不在于哺乳还是不哺乳，而在于乳腺本身发生的生理变化导致。

怎样预防乳房下垂？

1.可以适当吃些带丰胸的食物

产后妈妈要饮食均衡，尽量不挑食，想达到丰胸的效果，可多吃富含胶原蛋白的食物，如，鲜奶炖燕窝、花生炖猪蹄等。

2.进行乳房按摩

为防止乳房下垂，产后宝妈可对乳房进行按摩。具体方法是将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧推行、按摩，每次10分钟左右。

3.做产后健胸操

如做简单的扩胸运动、仰卧起坐等，以帮助锻炼胸部肌肉，防止胸部下垂。

4.选择合适的文胸佩戴，起到支撑作用。

乳房遗传基因占百分之九十，生产后下垂更美丽动人，女人最有魅力的最魔力的年龄是三四十岁五十岁前是女人黄金万两段。

很多生产完的妈妈都会担心一个问题，那就是乳房下垂。试想一下，当你以后想穿一件修身的旗袍或者一件紧身的运动衣，打扮的美美的时候，本来很好的身材却配上了一个下垂的乳房，那副画面简直太美，让人不忍直视。

那怎么做才能让我们就算在生产完以后，胸部也不会下垂呢呢？

1.要想拥有一个即便是生产完后也不下垂的胸部，首先就是在用母乳喂养宝宝的时候，掌握正确的方法。比如给宝宝交替喂养两边胸部，以此来保持两边胸部的大小对称，不要让宝宝在吃奶的时候拉扯乳头以及平常的时候能及时清洁胸部，保持干净和卫生，比如用温水轻轻擦洗胸部和乳头，以免胸部受到细菌感染。

2.每晚临睡前和早上起床前按摩自己的胸部。可以把一只手的手指并拢，放在乳房上慢慢顺时针打圈，然后两个乳房交替进行按摩，以此来促进胸部的血液循环，增加胸部营养供给，刺激身体雌激素的分泌，使之达到不会下垂的效果。

3.一定要穿内衣。在怀孕期间和坐月子时可以选择哺乳内衣，既能承担胸的重量，又能方便哺乳，等到月子期后，身体恢复的差不多时，可以选择修饰胸部曲线，使胸部挺立不下垂的塑身内衣，但因为还在哺乳期内，要特别注意防细菌感染，以免引起不良反应和后果。

4.运动健身。生完宝宝六个月后，已经可以做一些运动来进行健身塑形。比如做扩胸运动，能帮助锻炼胸部的肌肉，或者去健身房做健身运动，跳健美操等。但要注意的是做运动时最好能循序渐进，慢慢增加每天的运动量，以防直接用力过猛，导致身体吃不消，造成身体损伤。

变美是女人应该保持一生的复杂事业，防止胸部下垂只是其中的一项，最主要的是它无法在一朝一夕内完成，让你直接看到效果，但你要相信，只要你坚持下去，它一定会在某一天给你一个漂亮的答案，因为时光不会辜负你的努力，希望所有的妈妈都能保持一个好身材。

这个是正常的现象，对于产后的胸下垂可以采取手术治疗的方式或运动的方式，比如平时多进行倒立，对于解决胸下垂有很好的效果，另外扩胸运动也能够改善就下垂。

1.原因分析

女性在生产之后，体内的激素水平会发生很大的变化，所以会导致乳房萎缩和下垂。可以通过适当的 体育 锻炼和饮食的方式来进行改善。

2.举措建议

建议平时多做胸部的运动，来改善胸下垂，比如双手合十，两个手一起往上提，左右挪动。就能够很好的提升胸部肌肉。

没怀孕之前内衣穿32B，怀孕到后期的时候穿34C，给孩子断奶以后现在穿32A。说多了都是泪啊，估计我再母乳一个孩子后胸就凹回去了

h型身材适合穿旗袍吗 h型身材可以穿长裙吗

h型身材是很多女生的身材样子，就是指向H一样直直的，没有腰线，这类女生在穿搭上面其实还是比较要花心思的，那么h型身材的人适不适合穿旗袍和长裙呢？

h型身材适合穿旗袍吗

h型身材不适合穿旗袍，因为h型身材的特点就是身材比较扁平，尤其是腰部的位置不够细，穿旗袍的时候不能展现出腰腹部曲线，很影响体态。

h型身材看起来比较瘦，但是这样的身材，腰部的宽度和肩膀还有臀部的宽度差不多，所以在视觉上看起来，从胸部到臀部几乎没有过渡，就是很多人所说的“没有腰”，穿旗袍没有女人的柔美。

而且h型身材臀部和胸部都比较扁平，穿旗袍前凸后翘的身材穿起来会更加的好看，尤其是修身的旗袍，丰满的身材才可以穿出旗袍的神韵，干瘦的身材穿不出性感的感觉，缺少了太多女人的美感。

h型身材可以穿长裙吗

h型身材可以穿长裙，但是要注意裙子的样式，这种身材不适合穿直筒裙，最好选择有收腰款式的裙子，裙子的下摆要大一些，这样能增加身材的曲线，改善没有线条的身材。

除了穿长裙的时候要选择大裙摆，在穿长裙的时候，还需要注意丰富上身的造型，如果上衣是紧身的，修饰身材的效果也不够好。

h型身材穿什么好

1宽松的上衣

宽松的上衣相比紧身衣的好处是，可以遮挡住矩形身材，把你的腰部曲线模糊过去，看不出你真正的腰线。紧身的效果就没这么明显。搭配仙女纱裙，扎起马尾!仙气十足!

2一字领也是好选择

一字领的作用就在于可以拉宽你肩部的线条，这样看起来就不像和腰部平行了!当然一字领要选择像上图一样，搭配短裤，效果更好，像那种抹胸，效果不明显，还有可能凸显你的宽腰。

3裙摆散开的裙子

没有曲线的情况下，就要尽可能营造曲线，比如上图的碎花连衣裙，可以人为把你的身材变成X型，宽松的裙摆，V领的设计，你的腰部就显得细了。你说呢?

4腰带要细

我建议选择系腰带，因为粗腰带的注意力过强，容易把人的视线集中在腰部，而且大面积压着衣服，很容易被人发现你的粗腰。上图的系腰带面积小，衣服更容易蓬开，也不容易引起注意。

5裤子选高腰的

选择高腰的原因，是为了凸显你臀部的线条。而且高腰的部分，稍微有点收紧，显得腰小一点，上图的直筒裤可以遮住你腿部多余的肉。搭配白色T恤和小白鞋更有清纯范儿!

h型身材有哪几种

No.1 扁平H型

因为这个身材是目前亚洲比较普遍的身材，纤瘦没曲线。这类身材的代表有我们的大表姐(好像model一般都是这身材 哈哈~)、周冬雨、水原希子、Alexa chung钟小姐等。

No.2 肩宽H型(也叫T型)

女生肩宽，最大的烦恼就是看起来魁梧了，如果身高又高的话，就有点“人高马大”了。当然，注意下面三种常见的问题，也有很大程度的帮助。

No.3 腰部赘肉H型

前“网红”模特cara delevingne，放荡不羁退出模特界的那段时间里，被媒体多次拍到“小肚子”，也让我等大众对模特的“瘦死星人”有所改观，原来模特也是要吃饭的 哈哈~那段时间的cara从图片就可以看出，典型的腰部赘肉H型，很多久坐办公室的小仙女也是~

根据身材标准，该怎样选择适合自己的旗袍风格呢？

个子比较高的话，可以选择那些修长的过膝的旗袍，个子比较低，可以选择过臀的旗袍，比较胖的话，可以选择改良版旗袍

如果身材比较高挑的在选择气泡的时候，可以选择稍微长一点的款，如果身材矮小一点的选择过膝款就可以

在选择旗袍的时候，要根据自己的身材来选择，穿旗袍也有一定的长度，个子比较矮，年龄偏小的就适合短旗袍，这样就会穿出俏皮感，而且也会显得身材非常修长，腿粗的女孩就适合中长的或者是长款的旗袍，这样就会显示出修长的形体。

每个人都可以穿旗袍，但要很久自己的身材选择

但很多人家人刚接触旗袍时不知道如何根据自己的身材选择适合自己的旗袍，或是认为自己的身材并不适合穿旗袍。其实不是的，只要选好适合自己的款式，每个人都可以拥有它！身材类型并不是大问题，只要挑选适合自己的，放大自己的优点，包容自己的缺陷，都可以穿出自身的美感。下面和大家列举4种比较典型的身材类型来进行分析。

长方形(H型)

H型身材直白来说就是腰线不明显，但整体又比较偏瘦的这种。这类群体瘦子较多，对于旗袍的选择也是比较好选择。款式遵循上松下紧，上紧下松的原则。选择有腰线的旗袍款式更加分哦！H型身材比较推荐：改良旗袍、港工旗袍、小包袖旗袍、月牙袖旗袍、贝壳袖旗袍和短款旗袍。

苹果型(O型)

O型身材又称苹果型。就是明显是上半身看上去比下半身更胖的身材类型。选择旗袍的思路就是让上半身看起来更瘦并且让下半身看起来更加的饱满有余韵。O型身材比较推荐：荷叶袖旗袍、斗篷旗袍、中长袖旗袍、倒大袖旗袍、贝壳袖旗袍等。

梨型（A型）梨型身材又称梨形身材。也就是下半身相对比较胖的人，会有腿短、腿粗比例不好的问题，也正是大多数的女性身材所存在的问题。所以其实对于梨形身材的人来说，拉长身材比例即胜利，只要旗袍版型选的好其实是很难看出梨形身材。梨形身材比较推荐：A字版、直摆或宽摆的旗袍例如直肩旗袍、收腰旗袍以及下半身修身遮胯类的旗袍均可。

沙漏型（S型）S型身材又称沙漏型身材就是上下比例十分匀称，而且腰围纤细、臀围大。就是所谓的前凸后翘的身材类型。沙漏型身材不论是穿什么都很好看，无需任何的修饰，拥有小蛮腰就拥有了一切！S型身材的姐妹们旗袍款任意选！适合包臀收腰的款式。非常推荐港工旗袍和新中式改良旗袍真的很美！

腰身长的女人适合穿旗袍吗？

回答你腰身长的女人适合穿旗袍吗？我认为是可以穿旗袍的，腰身长的女人，所以是可以穿旗袍的，穿旗袍非常的好看，我认为穿旗袍是腰长的女人，所以穿旗袍更好看一些。

我觉得臀部大的女生穿旗袍更好看，因为旗袍是紧身的，臀部较大的女生穿上旗袍更能显出韵味，而太瘦的人穿上只会很骨感。

旗袍是一种传统服饰，原为“旗人之袍”，盛行于上世纪三四十年代的民国时期。旗袍格外注重三点：胸，腰，以及行内称为“浪腰”的后腰最细处。旗袍最讲究“可身”，多一分则肥，少一分则窄，衣服与人体之间的空间压缩到尽可能小，就像一支含苞的花蕾。我们在选择旗袍的时候可以根据自身的肤色，选择适合自己肤色的旗袍才能穿出更好的要效果哦。

不同体型的人选择旗袍的方法也不同，体胖的人不能穿太短的旗袍，最好选择中长款，长度在膝盖以下。臀部大丰满穿旗袍能衬出旗袍的美，还能更显腰细。腿粗穿过膝能盖住腿的，切忌不要不长不短刚好在小腿最粗的地方。臀小最好量身定做，不然穿上去胯部松大，体现不出曲线。现在有垫臀的内裤，不妨穿着试一下。

近年来有一种中国风，叫改良旗袍，腰粗屁股大穿更好看，这种旗袍将西方礼服与中国古典旗袍相结合，裙摆开叉的部分加大，能让穿衣者最大程度显出腿部优势，达到显腿长的效果。胸口部分显露，增加性感。旗袍本身的样式让改良后的旗袍更贴身，身上的闪钻增添了光亮感。这种礼服式改良旗袍，将中西优点结合，适合穿在隆重场合，愈显高贵典雅。建议臀部较大的女生可以试试改良旗袍。

腰身长的女人适合穿旗袍，而且瘦一点的话，穿旗袍特别的有气质，特别的好看，再配双旗袍所配的那种鞋子 。

对腰身长的女生当然适合穿旗袍了，这会让他感觉到非常的靓丽，而且身材比例匀称，是一个很具有东方美的女性。

旗袍，并不是什么人都能穿得的，要穿旗袍，首先得有标准的"东方身材"，修长的腿，细溜滑腻的肩，盈手可握的小蛮腰，胸部丰满，凹凸有致.

旗袍是玲珑剔透的，需要种种温婉气质的陪衬，方能体现出这份雅致。

适合穿旗袍旗袍的身材：

H型的身材比较适合穿旗袍

H形体型特点：胸部、腰部、臀部围度差较小，平胸，窄臀

几乎每个女生都是从H形体型成长为现在的模样，在十二三岁的年纪，大家都是没有起伏的纤细体型，细胳膊细腿。我们口中常说的纸片人便是H形体型，演绎清新少女风是绰绰有余。

胸围在88厘米，腰围67厘米，臀围在88厘米，拥有这样的三围最适合穿旗袍，可以恰到好处地突出旗袍美感，也能将女性的性感淋漓尽致地散发。这样的好身材再加上腰线好、溜肩，穿旗袍就更完美了。

现代时尚改良旗袍很注重腰线部分的设计，往往后面收得多，前面收得少一些。这样的设计能凸显女性的身材曲线，让腰身显得修长苗条，同时衬托出女性胸部的曲线，还遮住了腹部。许多人以为旗袍对身材要求特别高；其实，她们并不知道的是，旗袍能够很好的遮挡女性身材的不足，展现女性玲珑身材曲线。

腰身长的女人最适合穿旗袍了。

旗袍怎么裁剪

旗袍怎么裁剪步骤如下：

1、折料：先把两边的布边面朝里对折，左边预留贴边3厘米，然后按衣长尺寸+2厘米画一条衣长线，即折肩线。

2、偏襟：将上边一层布料的左右两端（连折肩线边）向下偏出2.5厘米，使上层布料往下移动，这样底边两端的上层比下层布料多出5厘米左右，而折肩线底边的上层布料比下层布料则多出2.5厘米左右。

3、折肩：按衣长尺寸+2厘米，从折肩线处将布料向下层折好，即变为4层。上两层为前身，下两层为后身。在折肩线的直布边处，内层要比外层退进2厘米才够里襟搭进量，通过拨襟后就能进一步使搭进量增多。

4、设省道：先从腋下下量6--8厘米，省道为3厘米，见A点。再由领口深线至胸围线取中点定为省道斜度线位置，折叠量为1厘米，见B点。画两道斜直线，然后捏起上边一道向下折叠，A点双层为1.5厘米，B点双层为0.5厘米。

5、画裁：按以上拔好的里襟和还原铺平后的衣身核对衣长尺寸，进行画裁。

6、腋下省，根据各部位画好的线条，把折好的省道和衣身整理平顺，用大头针别好省道，省道的长度为11—11.5厘米，上下画顺可裁剪。领口为原大尺寸，为了开襟的方便，领口一周为毛粉裁剪，开襟时不用放缝，领口内已包括0.7厘米。