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1、养生茶1、枸杞茶茶方：取枸杞子15g。

2、服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

3、功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素b1、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。

4、不管是泡茶或是直接咀嚼食用，对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

5、2、芦根蜜糖茶茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。

6、服法：加入适量热开水加盖浸泡10分钟，并用筷子和匀后再饮用。

7、功效：有生津清热、润肺利咽之功。

8、3、桔红茶茶方：桔红3-6克、绿茶5克。

9、服法：用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。

10、每日1剂，随时饮用。

11、功效：此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。

12、茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。

13、4、银耳茶茶方：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

14、服法：先将银耳洗净，加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。