毫不留情大赛规则 毫不留情的
羽毛球混双的比赛规则
羽毛球混双的比赛规则
毫不留情大赛规则 毫不留情的
羽毛球混双的比赛规则，羽毛球比赛可以根据人数分为单打和双打两种打法，是一项老少皆宜的室内室外运动项目，每一种运动比赛都有相应的规则要求，以下分享羽毛球混双的比赛规则。
羽毛球混双的比赛规则1
羽毛球混双采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局中，一方先得21分且领先至少2分即算该局获胜，否则继续比赛；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水、休息等。
得分者方有发球权，如果本方当前得分为单数，从左边发球；当前得分为双数，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
混双比赛开始的时候，应从右发球区开始发球；只有接发球员才能接发球；如果他的同伴接球或被球触及，发球方得一分。任何一局的接发球方得一分时，接着由接发球方运动员之一发球，如此交换发球权。注意，交换发球权时双方4位运动员都不需要变换站位。
运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。球发出后，双方运动员击球就不再受发球区的限制，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
打羽毛球注意事项
1、虽然很多人都适合打羽毛球，但是也有些朋友适不适合的，因此，我们千万不要强行打羽毛球。有以下情况者禁打羽毛球：感冒/发烧/咳嗽（感冒打球易引发心肌炎，严重的会导致猝死，上海已有先例)，有外伤，酒后，哮喘/高血压/心脏病等。
2、运动前应提前至少1小时进餐，以便有足够时间消化，不让运动时身体有额外负担，也避免对消化系统产生负面影响。
3、运动前应全副专业配备，尤其重要的是运动鞋尽量穿戴有特殊“防崴设计”的专业羽毛球运动鞋，以避免运动中可能的崴脚意外，如果比赛场地较滑（如冬天木地板由于冷缩变得紧致导致摩擦力降低)，建议尽量穿较新的专业羽毛球运动鞋，以提供更好的抓地力。
4、在打羽毛球之前一定要做足预热活动，充足的热身运动能帮助我们更快的进入状态，如旋转手腕，脚踝，膝关节，腰部；并进行充分的肌肉拉伸扩展运动，如左右/前后/上下/旋转甩臂，耸肩，左右弓腿蹲，左右侧直腿蹲，弯腰，后仰，左右侧腰，下蹲起跳，抬腿踢，脚跟触臀，侧身交叉步跑等。此时很容易忽略的一个部位是颈部，请在运动前做颈部“米字操”，以使颈部更灵活，尤其对于有一定颈部问题的球友。
5、运动前对重要部位喷一些麝香喷剂（如手腕，脚踝，膝盖，腰部脊柱等)，利于加快重要部位的血液循环，营养输送。
6、使用护具也是非常不错的选择，我们可以根据自身身体状况和感受选择适合自己的护具，有必要的话佩戴护腕，护肘，护膝和护腰。对于平时坐办公室（玩电脑)太久，腰椎不大好的球友，强烈建议佩戴护腰。护腰在运动过程中除了可以提供更好的腰部支撑力外，还能有很好的腰部保温效果。腰部保持较高的活性对于提升运动中的反应力是至关重要的环节。
7、在正式比赛前，建议先进行半场的预热练习，如高远球，平抽，网前小球等，以使身体各部位循序渐进的进入最佳活性状态。
8、有近视的球友打球时建议佩戴隐形眼镜，若戴普通眼镜打球，请绑上松紧带将眼镜固定，以尽量避免眼镜的松动和掉落。
9、对于反应慢，身体不够协调的球友，平时可联系跳绳，用羽拍连续掂低球（每次掂球高度尽量低，用不使球落地)，双人平抽等。
羽毛球混双的比赛规则2
羽毛球的站位规则
单打
（1)发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。
（2)发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。
（3)如发生“再赛”的情况时，发球员应以该局总的分数来确定站位。若总分为单数，双方运动员应在各自的左发球区进行发球或接发球；若总分为双数，则应在右发球区进行发球或接发球。
（4)球发出后，双方运动员就不再受发球区的限制而自由击到对方场区的任何位置，运动员的站位也可以在自己这方场区的界内或界外。
双打
（1)一局比赛开始，应从右发球区开始发球。
（2)只有接发球员才能接发球；如果他的同伴去接球或被球触及，发球方得一分。
1、在发球方得分为0或双数的情况下，应由发球方站在右侧的选手发球，接发球方站在右侧的`选手来接发球；发球方得分为单数时，则与前面相反即可。
2、每局开始首先接发球的运动员，在该局本方得分为0或双数时，都必须在右发球区接发球或发球；得分为单数时，则应在左发球区接发球或发球。
3、上述两条相反形式的站位适用于他们的同伴。
（3)任何一局的本方发球员失去发球权后，同时对手获得一分，接着由他们的对手之一发球，如此传递发球权，注意，此时双方4位运动员都不需要变换站位。
（4)运动员不得有发球错误和接发球的错误，或在同一局比赛中有两次发球。
（5)一局胜方的任一运动员可在下一局先发球，负方中任一运动员可先接发球。
（6)球发出后就不再受发球区的限制了。运动员可在本方场区自由站位和将球击到对方场区的任何位置。
羽毛球混双的比赛规则3
羽毛球比赛中的处罚规定
1、黄牌
对明显的“延误比赛和行为不端”予以警告。警告方式：右手持黄牌，举过头并报“XXX过来，行为不端警告”。
2、红牌
对已警告过又再犯的或情节严重的判违例。警告方式：右手持红牌，举过头并报“XXX过来，行为不端违例”，除此以外，还会给对手加一分以示处罚。
很多了解足球比赛的朋友一定知道在足球中，红牌是可以将运动员或教练罚下场的，但是在羽球比赛中是不一样的，羽毛球比赛里的红牌视为严重警告，对手因此加一分，但并非最严重的惩罚。
3、黑牌
对判过违例又犯或情节特别严重的判违例并报告裁判长，裁判长有权取消违犯方的比赛资格。取消比赛资格：裁判长把黑牌交给裁判员，裁判员右手持黑牌举过头并报“XXX过来，行为不端取消比赛资格”。
羽球比赛中，黑牌的判罚一般很少出现，但对于违规情况特别严重，藐视比赛规则的运动员，裁判一定会毫不留情的出具黑牌。
正手握拍技术
1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。
2、首先张开右手，让自己右手的虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，如果是左撇子就相反，这时眼睛从左至右可以看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。
3、拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。
4、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。
反手握拍技术
1、在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。
2、击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。
3、为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。
综合格斗与摔角规则是什么?
摔角是假的哦
摔角不是摔跤，这里的"角"包含着摔、拿、打等各种格斗招法。因此，摔角当属更原始、随意、火爆、刺激的自由搏击
摔角赛在美国已风行上百年，原起源于军中士兵的自娱自乐。上世纪60年代，美国摔角联盟（WWF）成立，致力于摔角娱乐表演和推广。当前，摔角比赛作为一种代表性的美国流行文化，在世界各地广为流传。包装的暴力、赤裸裸的拳打脚踢，加上选手们的奇装异服，诡异动感的音乐，精心策划的活动情节带动了场边的气氛。因为比赛过程多有设计成分，因此场面上的输赢并不代表选手水平，剧本决定一切，让观众的狂热追捧、媒体的高度关注，才是他们的大赢。
它并不是一种体育运动，而是一种"演艺"，实话说起来和武侠片没什么区别，摔角是打假的，选手在场上的目的，是为了打出具有观赏性的比赛，而不是为了打死对手，可以说是对选手双方技巧，演技与配合的考验，另外剧情和选手的造型(个人魅力)也是吸引观众的重要因素。
世界摔角工业以美国，日本为主，在国际上影响广泛。现有团体如下：
WWE;世界第一大摔角联盟，分为Raw & Smackdown两个节目(有点用词不当)在每周一，周四有电视传播。
特色 重剧情与选手造型，近年来比赛质量有所下降。
明星(选手交换后)
Raw: John Cena ,以既兴说唱闻名，绝招:FU
Smackdown: Batista ，肌肉型男 ，绝招:Batista Bomb
技术最好选手:Kurt Angle ,1996年亚特兰大奥运会摔跤金牌得主(100%真的)
个人感觉wwe是最黑暗的团体了，选手的一举一动都在剧情的限制之下。
TNA:另一摔角团体，传捡WWE开除的选手，但也有AJ Styles这样的人气明星。与日本合作频繁。
剩下OVW(WWE的预备队),ROH,TEX,XWE,WWM等等小团体，不提也罢。
日本 重视比赛，基本不看选手样貌(个个长得实敦敦的)
三大主流团体
新日本：招牌选手 天山广吉，蝶野正洋
全日本 武藤敬司，小岛聪
职业摔角诺亚 三泽光晴 小桥建太。
摔角规则并不复杂，主要有两种正常的获胜方法 1。令对手肩膀背部着地然后等裁判数三秒
2。用关节技锁住对手令其拍地投降。
另外，摔角团体的腰带与冠军头衔都是自己做的，只是为剧情作一个铺垫罢了
羽毛球男双对混双让分规则
羽毛球男双对混双让分规则
羽毛球男双对混双让分规则。羽毛球不管在室内室外都可以打，很多人都喜欢打羽毛球，打羽毛球首先就得遵守羽毛球的规则。下面一起来看看羽毛球男双对混双让分规则及相关内容。
羽毛球男双对混双让分规则1
1、单打时，每次击球后应立即回到中心位置。要力争守住自己的位置，迫使对手离开他的位置。双打防守时，应回到与同伴平行的位置，双打进攻时，应与同伴保持前后的位置。
2、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。
3、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球没有攻击力。
4、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要什么样的球，发向哪里。双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即山前扑杀。
【新制】比赛的计分方法及规则：
（1）类似曾经的乒乓球记分方法，采用21分制，即双方分数先达21分者胜，3局2胜。每局双方打到20平后，一方领先2分即算该局获胜；若双方打成29平后，一方领先1分，即算该局取胜。
（2）新制度中每球得分，并且除特殊情况（比如地板湿了，球打坏了），球员不可再提出中断比赛的要求。但是，每局一方以11分领先时，比赛进行1分钟的技术暂停，让比赛双方进行擦汗、喝水等。
（3）得分者方有发球权，如果本方得单数分，从左边发球；得双数分，从右边发球。在第三局或只进行一局的比赛中，当一方分数首先到达11分时，双方交换场区。
（4）双打规则修改较多，文字不容易表述，而暂时不能贴图，所以在此省略。
【旧制】比赛的计分方法：
（1）除非另有商定，比赛应以三局两胜定胜负，团体赛多采用5盘3胜制
（2）只有发球方才能得分
（3）双打和男子单打先得15分的一方为胜一局。
（4）女子单打先得11分的一方胜一局
①双打和男子单打，13平或14平（女子单打9平或10平）时，先获13分或14分（女子单打先获9分或10分）的一方，可以选择“再赛”或“不再赛”。②这一选择只能在规定分数第一次出现，下一次发球发出之前做出。③13平（女子单打9平）时不选择“再赛”，在14平（女子单打10平）时先获14分（女子单打10分）者仍可选择“再赛”。
（5）选择“再赛”后从“0比0”开始报分，先获“再赛”分数的一方胜该局。
①13平再赛到一方先到5分。②14平再赛到一方先到3分。③9平再赛到一方先到3分。④10平再赛到一方先到2分。
（6）在下一局开始由上一局的胜方先发球。
羽毛球男双对混双让分规则2
羽毛球混合双打规则
羽毛球比赛规则 计分
1、21 分制，3局2胜为佳
2、每球得分制
3、每回合中，取胜的一方加 1 分
4、当双方均为 20 分时，领先对方 2 分的一方赢得该局比赛
5、当双方均为 29 分时，先取得 30 分的一方赢得该局比赛
6、一局比赛的获胜方在下一局率先发球
赛间休息与换边规则
1、在一局比赛中，当领先的一方达到 11 分时，双方有 60 秒休息时间
2、在两局比赛间，双方有 2 分钟的休息时间
3、在决胜局中，当领先的一方达到 11 分时，双方交换场地
羽毛球比赛规则
1、与单打一样，发球方得分为偶数时，发球方在右半场进行发球。当发球方得分为奇数时，在左半场进行发球
2、如果发球方取得一分，那么下一回合其继续发球，且发球人不变
3、如果接发球方取得一分，那么下一回合其成为发球方
4、当且仅当发球方得分时，发球方的两位选手交换左右半场。
羽毛球混合双打中的规律
1、从发球路线看，主要是以发1号区为主，其次是2号区和4号区，很少发3号区球。
2、从接发球的球路看，主要是以接发对角球（小对角）为主，特别是从1号区接发两边中场球较多，而且落点均在两边中场球，其次是后场球，放网前球极少。
3、从行进间球路的规律看是以直线球路为主。
4、应注意的几个问题
根据以上规律我们应该注意以下几个问题：
（1）注意处理好1号区的接发球。
（2）第三拍要注意处理好两边中场球，控制好两边中场球。
（3）在行进间女队员要特别注意封直线球，兼顾对角球。
(1)交换场区
① 以下情况运动员应交换场区：
1、第一局结束。
2、第三局开始。
3、第三局中或只进行一局的比赛进行至一方达到11分时。
② 运动员未按以上规则交换场区，一经发现立即交换，已得分数有效。
(2)合法发球：
①发球时任何一方都不允许非法延误发球。
②发球员和接发球员都必须站在斜对角线发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界限;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。
③发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球必须低于发球员的腰部。
④击球瞬间球杆应指向下方，从而使整个球框明显低于发球员的整个握拍手部。
⑤发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。
⑥发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区。
羽毛球男双对混双让分规则3
羽毛球比赛中的处罚规定
1、黄牌
对明显的“延误比赛和行为不端”予以警告。警告方式：右手持黄牌，举过头并报“XXX过来，行为不端警告”。
2、红牌
对已警告过又再犯的`或情节严重的判违例。警告方式：右手持红牌，举过头并报“XXX过来，行为不端违例”，除此以外，还会给对手加一分以示处罚。
很多了解足球比赛的朋友一定知道在足球中，红牌是可以将运动员或教练罚下场的，但是在羽球比赛中是不一样的，羽毛球比赛里的红牌视为严重警告，对手因此加一分，但并非最严重的惩罚。
3、黑牌
对判过违例又犯或情节特别严重的判违例并报告裁判长，裁判长有权取消违犯方的比赛资格。取消比赛资格：裁判长把黑牌交给裁判员，裁判员右手持黑牌举过头并报“XXX过来，行为不端取消比赛资格”。
羽球比赛中，黑牌的判罚一般很少出现，但对于违规情况特别严重，藐视比赛规则的运动员，裁判一定会毫不留情的出具黑牌。
教你如何让羽球更耐打
很多人都以为打羽毛球很简单，但其实羽毛球也有许多需要我们学习东西，学打羽毛球是每个羽毛球爱好者及初学者应该做的。本文将为大家介绍羽毛球握拍方法，及打羽毛球的好处，下面就跟我一起来了解一下吧！
羽毛球是一项隔着球网，使用长柄网状球拍击打平口端扎有一圈羽毛的半球状软木的室内运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。相较于性质相近的网球运动，羽毛球运动对选手的体格要求并不很高，却比较讲究耐力，极适合东方人发展。自1992年起，羽毛球成为奥运会的正式比赛项目。
正手握拍技术
1、先用左手握住球拍的中杠，使拍框与地面垂直。
2、首先张开右手，让自己右手的虎口对准拍柄斜棱上的第二条棱线，如果是左撇子就相反，这时眼睛从左至右可以看见四条棱线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。
3、拍柄与掌心不要握紧，应留有空隙。握拍的位置可视各人的情况而定，一般情况下，以球拍柄端靠近手掌的小鱼际为益。
4、握拍力度适宜，恰似握着一个鸡蛋，重则破损，轻则滑落。
反手握拍技术
1、在正手握拍的基础上，将球拍柄稍向外旋，拇指顶贴在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、二斜棱之间的小窄面上，食指稍向下靠。
2、击球时，靠食指以后的三指紧握拍柄，同时拇指前顶发力击球。
3、为了便于发力，掌心与拍柄间要留有充分的空隙。
初学者常见的握拍错误
1、虎口对在第一、第三或第四条斜棱上或者拍柄宽面上。
2、如同握拳头一样地将拍柄紧紧攥住。
3、食指按在拍柄宽面的上部，而仅用其余四指攥住球拍。
第一招：用70摄氏度左右的温水浸泡羽毛部分10~20分钟（不能浸到毛片捆扎线)，然后自然风干。
第二招：把待打的羽毛球放在浴室里，让洗澡时产生的水蒸气使羽毛湿润。
第三招：我们可以在打羽毛球前一天的晚上，把羽毛球拿到水池冲下，不是全部都冲，就冲羽毛，这种方法很简单，相信人人都会做，这样会使羽毛沾上水，轻轻甩一下就马上把羽毛球放回球桶里，合上盖子密封好，第二天你就会发现球打起来会很顺手。
羽毛球知识：为什么别人球速比你快
在羽毛球场上，有时候面对对方猛力快速的回球，很多球迷都做不出及时的处理从而失球。羽毛球的球速发过来与每个人的力道有关，但除了力量，还有另外两个重要原因。
一是发力动作小、力量集中。球速的快慢取决于球拍作用于球的力量。羽毛球击球是在躯干、肢体的带动下，通过手腕、手指末端关节末梢爆发出的力量将球击出。因此，如果挥臂速度快，发力动作小且力量集中，那么出球速度必快。相反如果挥臂速度慢，发力动作大，击球力量必然分散，出球速度下降。
二要有一定的基础力量素质。在发力动作协调合理的基础上，力量素质也是决定球速快慢的重要因素之一。羽毛球击球多为动作小且爆发强，因此，在掌握合理发力动作的同时，需要具备一定的力量基础作为保障。
“平高球和推球”都属于进攻性很强的技术，其动作先进，威胁大，掌握起来也有一定难度。根据情况，要提高平高球和推球的击球速度，在反复熟练技术动作基础上，还要进一步体会该技术动作的发力方法，同时，也应增加一定的力量储备。
哑铃操力量练习，是依据羽毛球击球技术特点相似性而设计的一组专项力量练习，经常保持一些这样的力量练习，可增加羽毛球击球动作相似肌群所需的专门性力量，为强有力的击球储备必要的力量。
回击对方击来的重复落点的后场球吃力，通常是受我们自己的出球不到位、质量不高，判断起动慢以及取位位置不妥等因素的影响。自己出球质量不高，对对方不构成威胁，相反就给了对手攻击的好时机；判断起动慢影响了步法的移动速度，步法不到位，击球被动；击球后如果不会随球合理取位，一方面造成自我无谓的耗费，另一方面则影响下次击球的速度。
篮球技巧和规则
，什么是锥心之痛！嘲讽的说道：“我爱谁，你管不着！”大手毫不留情的撕碎她所有的衣服，
篮球是以手为中心的身体对抗性体育运动，是我们常见的体育运动项目之一，许多人在下班或者课后都喜欢去打篮球。那么你知道打篮球有哪些技巧吗? 打篮球的技巧有哪些 1、打篮球的人身体素质一定要好,所以,要通过跑步、练哑铃等方式提升身体素质和手部力量。跑步每天早晚练习,哑铃则在夜间练习,且间隔4天练习一次,因为持续练习手臂会酸胀。 2、运球是打篮球的基本功,所以,一定要学会技巧。通常,运球时身体重心要降低,掌心向下拍打,不要反手腕,要两手交叉运球,还要用眼的余光看球,避免球砸到脚。在整个运球过程中,球都要“黏”着人,不能离人太远,否则控制难度会加大。 3、传球也是打篮球的基本功,正确的传球方式是把球放在胸口前,五指张开,掌心向外托着球,然后抓准时机,向队员传球。注意球不能传太低,也不能传得太偏,不然队员配合起来很困难。 如何提高打篮球技术 1、模仿:也就是试做,按照球星的打法去练习,如要学乔丹的投篮,先空手模仿他的动作,然后再拿球试投,一步步练习。 2、细想:篮球动作要领很多,需要慢慢参透,所以,在练习时,要不断想,不断总结经验。 3、多练:每次学会新技能,都要勤加练习,因为只有变得更熟练,比赛时才能运用自如。所以,不要怕辛苦,应秉承篮球精神,多练习。 4、找个好师傅:虽说打篮球的基础动作都不难,但如果没人教,领悟力又低,进步速度可能会很慢,所以,找个好师傅也很重要。建议刚开始学的时候找个专业的师傅,如果本来就会打,可以找一个比自己技术好的师傅。
给你个参考资料：
十大篮球品牌排行榜
1 斯伯丁Spalding (1891年美国,领导品牌)
2 STAR 世达 (韩国品牌,世界著名运动品牌之一) （加一句：棒子的还是算了吧！）
3 优能火车牌(火车头) (著名品牌,上海制球联合公司出品)
4 耐克Nike (世界品牌,创始于1972年美国)
5 阿迪达斯Adidas (世界品牌,创始于1948年德国)
6 乔丹Jordan (中国驰名商标,知名品牌)
7 匡威Converse (世界品牌,创始于1908年美国)
8 李宁Lining (世界品牌,中国名牌,创建于1990年中国)
9 锐步Reebok (世界品牌,创始于1895年英国)
10 匹克 (中国驰名商标,知名品牌)篮球一般是由表皮、中胎、缠纱、内胆、球嘴组成，好的篮球拍起来手感好，对投篮很有帮助，下面小编结合自身经历说一下怎样挑选好的篮球。
方法/步骤1摸一摸篮球的表面。
好的篮球表面摸起来摩擦力大，这样的篮球拍起来手感好，相反表面很光滑的篮球就不算好了，打起球来容易脱手。2掂一掂篮球的重量。
好的篮球稍重一些，但托在手上不会感觉很沉；差一些的篮球比较轻，投起球来会感觉轻飘飘的。因此在购买时同样的篮球要选择重一些的。3查看篮球的做工、密封如何。
篮球是易消耗品，经常在地面拍打、摩擦，时间长了容易开胶，好的篮球接口做工细致、密合性好，长时间用不会开胶、起皮。而质量差的篮球即时是新的，也能看到接口处有缝隙，这样的篮球不能要。4看篮球的表皮材质。
根据不同的使用场地和使用习惯，要选择不同材质的篮球。PU材质的篮球外观漂亮，容易清洗，但不耐磨，适合在室内木质场地使用；真皮的篮球耐磨，各种场地都比较适用。
5查看篮球的弹力。
当篮球充足了气候，把篮球从离地180厘米的地方自由的落下，如果篮球回弹起来能达到120厘米--140厘米之间，说明弹力不错，是比较好的篮球。如果弹力还不足1米，说明篮球质量比较差了。6仔细看篮球标牌和印刷条码。
购买篮球之前要仔细查看合格证上的编号是否与球体上的条形码相符，很多劣质的篮球合格证是伪造的，与球体上的喷码不相符，要特别注意。
7查看篮球球嘴是否漏气。
篮球的球嘴很重要，有些劣质篮球球嘴密封性不好，会有细微的漏气，可以把篮球球嘴浸泡在水里，看看水里是否冒泡，如果冒泡说明球嘴漏气，这样的篮球不要买。END
从基础的运球练起;最好天天睡觉的时候都抱着篮球,以增加球感;其他的问题太复杂了,想知道的话你自己天天打球就知道了
问题太多了
求一篇“扳手腕”比赛的活动的活动主持和比赛规则。
“铃……”下课铃响了整个校园顿时沸腾起来。因为接下来要开始我们最喜欢的家校共导活动了。 林老师带领我们到达活动教室，说：“同学们，我们这节课玩个游戏好不好？” ，同学们异口同声地说：“好！”就这样，一节别开生面的游戏课开始了。老师说：“这节课我们来玩‘扳手腕’的游戏，游戏规则是：先找个人做你的同桌，然后跟同桌比，胜利者就上讲台。游戏以比赛的形式进行，分淘汰赛、决赛、总决赛。如果和同桌比赛输了，那么就被淘汰了。”听了老师的话，我的心里顿时明白了几分。按老师的要求我们很快找到了自己的同桌，回归成了我的同桌。 “预备，开始！”老师一声令下，我和回归便摆开了架势，把全身的力气都集中在手上，我们虽是同桌，但现在却成了毫不留情的对手，只见他的脸涨得通红，我感受到他的手成了一把钳子，我不得不咬着牙沉着应战。此时周围的同学也屏住呼吸，我感受到了气氛的紧张。最终，我因不敌回归败下阵来，回归上了讲台。就这样一个个胜利者在同学们的一阵阵欢呼声中诞生了。回归终因力量小输给了我们的活动队长郑发豪。在女生组的比赛中，吴凌云一路过关斩将杀入了总决赛，在女同学的众星捧月下，真有一股势不可当的霸气。总决赛终于开始，大家都沉浸在紧张的气氛中。因为不仅是吴凌云和郑发豪的决赛，更是我们女生和男生的一次较量。我们女生先下手为强，首先以 “凌云，加油！凌云，加油……”声势压住阵脚；可男生们也毫不示弱，在扯着嗓子叫喊着“加油，郑发豪……”赛场内外，战火纷飞。只见凌云紧皱双眉，我似乎能感受到她剧烈的心跳。身后的女同学这时也变得更团结，紧张得攥紧了拳头，仿佛也成了主角，我在心里默默地喊着“加油……”而他好像还陶醉在刚才胜利的喜悦中，根本就没有把凌云放在眼里，一副胜券在握的样子。就这样紧握的双手一会儿偏左一会儿向右，就这样僵持着。突然，我看到郑发豪脸上露出了一丝得意的笑，我真为凌云珠捏把汗。就在这一刹那，凌云趁他大意之际，使劲地把他的铁臂压了下来，凌云成了我们的女英雄！导师点评：文章描写了一次扳手腕比赛的经过，详略得当，描写细致，尤其是倒数第二自然段，给读者以身临其境的感觉，看得出这次比赛确实给小作者留下了深刻的印象。
什么是K-1比赛？
1、K-1是日本人开发的一种比赛项目。2、K-1的比赛规则是在泰拳比赛的基础上取消了肘击以及摔法的一种比赛项目。3、K-1比赛中没有地面格斗（也就是颤抖柔术）而是完全站立格斗。4、K-1已逐渐成为站立格斗比赛的领跑者。
鉴于上世纪的五十年代开始、六、七十年代…几十年来日本空手道各派冠军挑战泰拳都一败涂地…被人谓之“豆腐拳师”、为了摆脱这种尴尬的境地。K-1比赛才应而生。K-1是日本富士电视台举办的日本收视率最高的泰拳赛事（泰式打法,能用拳、脚、膝攻击；聪明的日本人规定：K-1赛事不准用泰国人擅长的肘技）:从这以后，日本人用泰拳才能跟泰国拳手打擂,也首次战胜泰国拳手…