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长期睡眠不足会加速皮肤衰老蚂蚁 今日支付宝小鸡答题答案

1、长期深睡眠不足对身体有哪些危害长期深睡眠不足对身体有哪些危害，睡眠占据我们三分之一的时间，可见睡眠对我们的重要性，睡眠充足的状态下我们的身体精神状态是最佳的，以下了解长期深睡眠不足对身体有哪些危害。

2、长期深睡眠不足对身体有哪些危害1一、影响情绪：长期睡眠不足会导致情绪受影响，甚至可引起抑郁症的发生。

3、其中失眠就与抑郁症有密切关系。

4、有调查发现，那些长期失眠，睡眠不足的人发生抑郁症的机率会高很多。

5、所以如果长期因失眠导致睡眠不足时，应及时调治，以防引发抑郁症发生。

6、二、影响皮肤健康：长期睡眠不足会加速皮肤的衰老。

7、相信经常熬夜的人都有这种现象，就是早上起来时皮肤会显得蜡黄，眼睛浮肿，而如长期熬夜导致睡眠不足，不仅会导致皮肤黯淡，出现皱纹，且还可引起黑眼圈。

8、之所以睡眠不足会影响皮肤健康，是因为睡眠不足时会导致身体释放出更多的应激激素皮质醇。

9、过量的皮质醇则会对皮肤中的胶原蛋白进行分解，而这种蛋白质对保持皮肤光滑有弹性有重要的作用，所以深度睡眠可修复皮肤组织，反之会导致皮肤健康严重受影响。

10、三、引发严重疾病发生：长期睡眠不足会增加患一些严重疾病的几率，如各种心脑血管疾病，其中最常见的为心脏疾病，可引起心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，或是导致出现高血压，中风，糖尿病的发生。

11、四、引起肥胖：睡眠不足时会增加人的饥饿感，从而促使食欲增加。

12、其中睡眠不足的人和正常睡眠的人比起来，其发生肥胖的几率会更高。

13、因为胃内的饥饿激素其作用是可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，起到抑制食欲的作用，而睡眠不足时会减少瘦素的分泌，而且提升饥饿激素的水平。

14、因此睡眠不足不仅可刺激食欲，且同时可刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头，因此就更易出现肥胖问题。

15、睡眠不足对健康影响是非常大的，除上面所说的几个影响外，睡眠不足还会造成其它影响，如可影响人的判断力，并能让人健忘愚钝，对经常开车或是高空作业的人群，睡眠不足还容易引发事故。

16、所以建议大家平时一定要尽量保持充足的睡眠，以避免因睡眠不足而造成各种不良后果长期深睡眠不足对身体有哪些危害2 揭秘长期失眠的四大不良的影响。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。