导读 您好,今天小篇来为大家解答以上的问题。去湿气的好办法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！ 1、

您好,今天小篇来为大家解答以上的问题。去湿气的好办法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1、多运动多出汗 运动是最好排湿的方法，每天坚持适量的运动，对身体是很有益的。

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2、因为运动不仅可以增强体质，还能加速湿气排出体外。

3、所以，动起来，比吃什么都重要。

4、 可以做些有氧运动，比如慢跑，游泳，快步走，健身操都可以哦。

5、 2、艾草 利用艾草，可以用来泡脚，也可以用来煮鸡蛋吃。

6、还可以做艾灸。

7、只要是艾草，都可以去除身上的湿气，暖身必备物品。

8、艾草很好找，也可以到药店买。

9、 要是有资源，就自己挖些艾草根来，每周泡个三次脚。

10、去寒去湿效果很好。

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11、 3、喝红豆薏米 红豆薏米，大家都很常见，特别是薏米，是公认的去湿好食材。

12、所以，平时多吃吧。

13、可以用红豆薏米煲汤，也可做成粥。

14、 4、习惯早上吃姜 姜是去寒去湿食材，每天早上用姜泡杯水喝，可去除身上湿气。

15、暖身必备。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。

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