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1、其实软件本身只是一个工具，只要能坚持下去。

2、往往大家减肥不成功的原因就是坚持不下去，原因可能是因为每次给自己制定了太高的目标，导致坚持起来难度太大，每次坚持不了又给自己带来了挫败感。

3、解决办法是利用微习惯的办法，将每一个目标分解成很小的目标，每天坚持。

4、例如，将每天100个俯卧撑改为每天1个俯卧撑，这样就能每天坚持，并且一般情况下做了1个以后都会顺便多做几个，久而久之其实就养成了做俯卧撑的习惯。

5、利用微习惯打卡的产品现在也有很多，个人推荐用“互动小任务”小程序。

6、祝愿大家都能减肥成功。

7、我减了几十斤吧，用的是keep+薄荷，keep里面有很全面的健身知识，动作，还可以规划一个月的健身计划，只需要你坚持，而三分练七分吃是真理，薄荷里面很多食物热量都有记载，你每天吃了什么，它会根据你的体重，减肥期间该摄入的量，都会清楚纪录下来，早中晚吃的热量，蛋白质和碳水脂肪的比例，非常好用，健身先健脑，这句话一点都没错呀，所以健身前，你要多看这俩软件里的各种知识，让你明白怎么健身合理，怎样吃饭合理这类减肥软件也只是起到了一个辅助的作用，还是靠自己的毅力和适当的运动科学的饮食才可以的，真我就是从这两方面辅助你减肥瘦身的，对望对你有帮助与软件哪个最好用减肥软件我觉得是郑多燕的减肥软件应该是最好用他这个我用过？确实是很不错，如果你过节十再通过运动的话，我觉得嗯，数学的应该是没有问题，但是，一定要坚持，如果不坚持的话，你只有任何减肥软件也没有用KEEP挺好用的 悦跑圈和咕咚是专门跑步用的。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。