导读 欣欣给大家谈谈跳绳世界纪录，以及跳绳世界纪录是多少个应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。 跳绳世

欣欣给大家谈谈跳绳世界纪录，以及跳绳世界纪录是多少个应用的知识点，希望对你所遇到的问题有所帮助。

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1、30秒跳绳世界纪录30秒内跳绳最高的世界纪录是218个。

2、这是由山东淄博的一位小姑娘打破的，当时的她仅仅17岁，她在30秒内跳了218个打破了世界纪录，在她之前30秒女子单摇跳的世界纪录是212个，超出了世界纪录6个之多，当时她在跳绳的时候双脚几乎都是飘在空中的，根本就看不到她的脚落地，甚至是连高速镜头都捕捉不到她的双脚画面，不得不说，她一直保持着这个纪录，一直都没有人打破。

3、跳绳是一项非常简单的运动，只要一根绳，一个平地，就能开始练习。

4、家里空间小的人，可以到楼道、楼下空地、小公园等地方练习，每天跳半个小时左右，身体会更好，心肺功能也会变更强。

5、跳绳好处跳绳是一项全身性的有氧运动，不但可以帮你消耗热量而瘦下来，还会锻炼到肌肉而达到塑形的效果。

6、肌肉就会在一定程度上流失，使得皮肤失去弹性与支撑，从而让我们呈现出老态，而跳绳不仅可以锻炼到全身肌肉，从而在一定程度上刺激肌肉的生长，如此一来有助于提高基础代谢，还有助于我们保持年轻的体态。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。