宝藏安利！强推类似专注森林的免费自律应用工具

有人说，成年后有两种人，一种是成熟，一种是老去。 很多人俨然活成了后者。

学生自律打卡软件app 学生自律打卡软件app可爱

你有这样的经历吗：

对现状感到焦虑，却没有勇气和毅力改变自己；

任何事情都只有三分钟热度，坚持最久的事情就是持续放弃；

整天玩手机，游戏玩到昏天暗地，各平台资讯刷到不能再刷；

没有特别的兴趣爱好，周末就是睡了醒，醒了吃，吃了再睡。

现在的你是否也像这样，浑浑噩噩，对未来焦虑，没有方向和规划？

王小波说： 人的一切痛苦，本质上都是对自己无能的愤怒。

人不能只图眼前的欢愉，活在当下，否则懒散变成常态，放纵变成习惯。

自律，恰好是解决这个问题的根本途径。

我们不可能一辈子靠着父母老师的的督促来向前走，因此今天和大家推荐一个好用的自律APP——专注海洋。

1、APP核心：番茄钟

番茄工作法是弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的时间管理方法，是一种简单易行的时间管理方法，它的核心思想是集中精力完成工作，排除干扰，合理安排休息时间。

专注海洋这款App可以帮助您实现这种高度专注的模式。

2、使用方法：

进入APP后，可以选择三种模式：

①简单模式 ②深度模式 ③极限模式

随即开启一个小番茄钟。

一个小番茄钟一般为25分钟，计时开始后您需要全身心的投入到学习、工作中，25分钟结束后会进入5分钟的休息计时；

每过一个大番茄钟，也就是四个小番茄钟后，可以进行一次20分钟的长休息时间。

番茄中正常完成的话会得到一个漂亮的建筑和贝壳币，专注失败会得到一个废弃建筑。贝壳币可以拿来兑换背景音乐、小鱼按钮以及海底建筑，如图所示~

3、APP模式介绍：

◆安卓版本：

①简单模式 ：不受任何影响，可以正常使用其他学习、办公软件。单次专注最高2小时。

②深度模式 ：有APP白名单，可以把需要用到的学习、办公软件加进APP白名单中，如果进入到非白名单APP里，就会有个弹窗拦截你的任何操作。弹窗如图：

这个模式对于自控力较差的伙伴们来说非常合适，再也不会边学习边玩手机啦。同样单次专注最高2小时。

③极限模式 ：自控力极差的伙伴们可以使用。手机必须倒扣在桌面才能正常计时，单次专注最高6小时。

◆iOS版本：

①简单模式 ：不受任何影响，可以正常使用其他学习、办公软件。单次专注最高2小时。

②深度模式 ：无APP白名单，只要离开专注页面30秒就会有强震动，提醒回到专注海洋。iOS版本的深度模式对于自控力较差的伙伴们来说同样合适，再也不会边学习边玩手机啦。同样单次专注最高2小时。

③极限模式 ：自控力极差的伙伴们可以使用。手机必须倒扣在桌面才能正常计时，单次专注最高6小时。

4、APP理念：

打造简约的专注力软件

专注商店：背景音乐+小鱼按钮+海底建筑

主界面+功能导航：

专注助手（小章鱼）：

标签管理+自习室+舒尔特方格游戏+目标打卡

是不是非常棒呢？快去试试吧~

如果你想戒除手机成瘾，治疗拖延症，提升时间效率，建立规律生活习惯，不论你是学生还是上班族，每当你希望有一段专心学习、工作的时间，提升自我，远离手机的干扰，专注海洋都是你最好的选择。

【专注海洋，陪伴你的点滴时刻】

部分图源自网络，侵删

自律打卡软件哪个好用

自律打卡软件《Keep》好用。

本款软件可以说是知名度非常高的一个健身运动类打卡app了，你可以在这里找到你能想到的所有运动项目。从长跑计时，到减肥健美，你只需要轻轻点击一下，输入你的基本信息，系统就会帮设置出适合你的一套健身方案。

《Keep》于2015年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。创始人兼CEO王宁是运动爱好者，也是减肥成功者。希望可以通过《Keep》帮助更多的人爱上运动，科学运动，改善人们的运动生活方式。

功能特色

骑行功能数据整合了运动轨迹、时速表、累计爬坡以及消耗卡路里等数据，完成相应的骑行活动可获得骑行徽章。集中展示社区话题及活动，用户参与话题或活动时可以实现图片和视频分享。用户可以设定自己的每日目标或者是训练的课程。

商城销售自有品牌商品，包括器材和服装。自有品牌商品基于课程设计，满足用户在各类运动场景下的装备需求。线下的城市运动空间。提供数十种训练课程，通过线上与线下结合训练的方式，让用户的运动行为都可在线上展现，并为训练提供指导。

想培养自律？趁早使用这两个打卡APP！

无论想坚持减肥，想坚持早睡，还是想坚持学习， 所有你想坚持的事情，一定要用打卡APP来记录 !

纵观我以前的血泪教训，放弃坚持一个习惯往往是这两个原因：

1.忘了

2.懒了

针对于忘记坚持这个问题，想必大家也有同感。比如曾经答应自己要每天写日记，但偶尔就是有那么几天因为工作或者学习太忙碌，晚上又特别困，便倒头就睡。直到第2天才想起来，"啊，昨天忘记写日记了。"而 只要这种忘性那么凑巧的撞上了好几天，那你基本上可以跟这个习惯say goodbye了。

所以，需要一个打卡APP，并且你要养成随时随地查看打卡APP的习惯， 只要你睡前有那么一秒钟查看，那你所有今日未完成的小目标都显而易见了，指定再也不会忘！

如果是懒了，说明你对这个目标，还是有意识的，它在你心中的重要性还是蛮足的，要不然你早就把它忘掉了九霄云外。所以你此刻要做的是要预想一个宏大的目标， 当你想要放弃的时候，你可以查看打开APP里你当时写的最终极的愿望，相信你也能克服自己的！

同时，尽量把所有习惯都保持在每天基本相同的时间， 只要时间一确定，那些事情做着做着也就成为了跟刷牙一样的习惯，并不再需要耗费任何精力和毅力了。

首先推荐的就是 小日常 APP

我喜欢它的原因：

1.功能简洁（不像有些打卡APP有很繁琐的社交功能）

2.时间分类（有一个大致的早中晚的具体实施习惯的时间）

3.坚持天数（这样清晰明了的坚持天数，你怎么会舍不舍得轻易断掉呢？）

这样的打卡APP对我来说已经是很完美了，虽然这种很卡哇伊的界面并不是我最初想要的，但是它所有的功能对于我这种需要一个懒人打卡APP的用户，已经很满足了。

但是当我把一个计划实施到一定的程度之后，我就觉得这个APP不能满足我所有的需求，因为有些计划是可以永无止境的培养下去的，但是还有一些事情当做到一个阶段之后就需要进阶成一种另一种高阶阶段。

比如，健身。

我前几年的健身习惯一直保持的很好，每周都会跑几个3公里或者5公里，但是后来成长的烦恼越来越多，健身也就慢慢搁置了，后来也的确尝试过再重新开启跑步和健身计划，但是不知怎么了就是特别难以完成。所以我现在打算先从简单的拉伸做起，等保持好拉伸这个习惯之后再逐步加大难度。

所以拉伸这个习惯，我只是想保持100天，等100天之后再加入其余的进阶训练。

但是小日常这个APP，培养的是长期持续的习惯，并没有一个打卡100天的设置（其实我也不希望它有，要不然功能就有点繁琐）于是我又用了另一个APP 三个目标。

（这个APP在使用之前有一个超级棒的宣传片，主题是珍惜生命，爱惜身体，推荐！）

这个APP就更加适用于你想在某个规定的限期内完成固定的次数的目标，我喜欢这个APP的原因是：

1.页面简洁（主页面就直接能看到你的完成进度）

2.名字佛系（这个APP的名字就让我觉得很简单，只有"三个"目标，让我觉得我会选出最重要的事情去实施）

总而言之，大家在坚持自己的习惯的时候一定要用打卡APP去记录，我个人喜欢的是无社交功能的，因为习惯最终还是需要一定的自律去完成，不要把它变成一个社交软件。

要针对自己的需求，选择一个或者多个APP ！

我本人选用的是两个APP结合：

小日常 & 三个目标

也许有人纳闷，不就是打卡而已，干嘛那么麻烦？！

不，并不是那么简单。

这两个APP我都单独用过，但是总是觉得有什么小问题让我不能长久坚持。

后来才发现，是因为你没对你的目标分类。

你是想要养成永久性目标还是阶段性目标，这是你打卡之前要想清楚的，从而决定选用什么样的APP。

比如：左手刷牙

这是我一辈子都想坚持的习惯，所以我会用小日常APP，记录出我累计打卡的时间。

比如：每天拉伸

这是我阶段性想完成的目标，所以我会用三个目标APP，记录出我阶段时间内完成的次数。

你呢？你有什么计划想要完成呢？来试试这两个APP吧！相信你也一定能坚持下去的！

自律软件推荐学生党

学生自律打卡的软件app有柠檬点点、66目标打卡、喵喵早起打卡、钉钉打卡特别版、21天习惯打卡等等。

1、柠檬点点

柠檬点点app是一款能够帮助用户养成良好的生活习惯的软件，能够确保用户在每日打卡时养成良好的习惯，柠檬点点app页面新鲜感十足，带有各种可爱的小图案，让用户体验到完美年轻化的软件感觉，整个软件没有功能限制也没有广告掺入，用户可以放心体验。

2、66目标打卡

「66目标打卡」是一款专注于自身好习惯养成的APP。你可以使用“ta”设定自己的目标计划，轻松招募到自己的监督者，帮您告别懒惰，培养积极主动的好习惯。坚持运动、减肥健身、读书、练字、画画、练琴、学英语、背单词、考四六级、考研；又或者戒烟、戒酒、戒掉各种坏习惯。只要你想坚持，无论是眼前要完成的任务，还是对未来的期许，统统都可以。

3、喵喵早起打卡

喵喵早起打卡安全下载

喵喵早起打卡是一款打卡的软件，有很多用户做事情不能持之以恒，所以，专门给用户推荐了喵喵早起打卡这款软件，软件的功能非常有趣，只要你完成一件事情，就可以进行打卡，打卡完成之后，还可以获得红包，非常棒的打卡软件哦。

4、钉钉打卡特别版

钉钉打卡特别版app专门提供虚拟定位精灵钉钉打卡功能，可以为用户带来专属的打卡操作，实现更加精准的打卡辅助功能，有效提高打卡的成功率。本产品不仅可以直接在地图上选择需要定位的目的地，也可以通过经纬度查找确定目的地，同时还支持关键词搜索查找目的地，满足不同用户的查找习惯。

5、21天习惯打卡

21天习惯打卡app是一款专门提供习惯养成服务的应用软件，通过这款软件可以快速的进行打卡操作，无论是工作学习计划还是生活习惯，都可以在线设定，操作也很简单的，平台有很多的小伙伴们，大家可以在线互相监督，还是非常值得安利的！

7款好用APP推荐，助力你的自律人生

工欲善其事，必先利其器。推荐大家7款好用的手机应用工具，助你更好的实现自律的人生。

1、极简待办

这款APP是我第一个想到要推荐给你的，你可以把它理解成一个随手记待办清单，界面简洁大方，没有过多复杂的内容，里面有使用教程，很容易上手。之所以推荐它，是因为我们的生活节奏越来越快，每天需要处理大大小小很多事物，单纯靠脑袋记，不仅增加了记忆负担，而且有时候还是会忘掉一些重要的事情。用了极简待办，当接到某个任务时或者想到要做某件事情，立即把它记下来，待你抽出时间处理完它，轻松划去这一事项，非常便捷。

2、Forest

这款APP的功能类似于你熟知的番茄钟，是一款帮助你专注做事的应用工具。Forest是森林的意思，当你完成一次25分钟的专注时间，你的专属森林中会种上一棵树，如果在这25分钟内，你拿起手机做任何事情，这棵树都会瞬间枯死，你专注的时间越久，获得的金币越多，最后可以兑换成一颗真树苗种在沙漠中，类似于支付宝里面的“蚂蚁森林”。让你养成专注做事习惯的同时，还能为环保事业献上绵薄之力，我觉得这是一款非常实用且有意义的APP。

3、咕咚

咕咚，一款运动健身的APP，目前这一类APP有很多，比如悦跑圈、KEEP等等，我之所以推荐这一款，是因为当你用它来跑步时，会有同步的视频教学来教你科学的跑前热身、跑后拉伸训练。对于想跑步又怕腿会变粗的小伙伴来说，这款APP你值得拥有。希望你和我一样，爱上跑步。

4、微信读书

这是一款微信旗下的关于阅读的手机应用，里面有很多优质的图书，图书分类做的很好，你很容易找到你想看的书籍，而且你可以为你读的书写心得、书评，还可以看到你的微信好友在看什么书，以及他们写的读书心得。

5、得到

这是一款我经常在上下班开车时使用的APP，由逻辑思维团队打造，里面的音频内容优质，推荐大家去听里面的“每天听本书”栏目。

6、印象笔记

这是一款知识管理类APP，功能强大。你平时工作和生活中需要记录的内容都可以存储在此，可谓是一站式资料管理软件。你可以把一些重要的备忘信息、读书心得、目标规划、梦想清单、写作素材、图片资料、看过的优质文章等等分类记录在里面，打造你自己的个人知识管理系统 。你可以分类新建笔记本，类似于电脑上的文件夹，在笔记本内可以新建多个笔记，类似于电脑文件夹中的word、excel、PPT、图片等文档资料。

7、

最后要向你推荐的就是你正在使用的这款优质内容创作和阅读平台--，在这里你可以阅读优质的文章，也可以开始你自己的创作，将你的经验、知识分享给更多的人。

我是朱小伍，如果你喜欢我的文章，欢迎关注，我们一起进步。

有什么自律打卡的app？

有什么自律打卡的app？根据你的需求，推荐你使用带提醒功能的敬业签，因为：

1、它支持对待办事项设置时间进行定时提醒，提醒方式包括：声音提醒、文字弹窗提醒、微信提醒、钉钉提醒、电子邮件提醒、手机短信提醒以及语音电话提醒。

2、它除了支持一般的定时提醒外，还支持对待办事项设置重复提醒（按天、按周、按月、按季度以及按年循环重复提醒）、延时提醒（延时30分钟、60分钟，甚至延时至明天或下周）以及重要事项提醒（每隔一定的时间段触发提醒）。

3、另外，它还是一款云便签软件，支持待办事项在Windows电脑﹑安卓手机﹑苹果iPhone手机﹑iPad﹑苹果电脑Mac端以及网页Web端实时同步并提醒。