年轻时施瓦辛格肌肉比史泰龙大，为何老了之后却反转了呢？

看过美国电影的朋友，应该对2个人非常熟悉，一个是史泰龙，另一个是施瓦辛格，这2个好莱坞硬汉，每个人都有一个系列的代表作，施瓦辛格的《终结者》系列，史泰龙的《洛奇》系列和《第一滴血》系列，都成功让他们2人吸引了无数粉丝。现如今，2个人都已经步入晚年，但2人依然时不时出现在大荧幕上，给观众带来一种硬汉形象，但细心的网友可能会发现，步入晚年的2个人，尽管都依然还是肌肉硬汉，但讲实话，施瓦辛格的肌肉已经比不上史泰龙了。其实很多人对此表示意外，毕竟施瓦辛格年轻时可是健美冠军，即便是放眼全世界，也没有几个专业健美运动员的肌肉能够比得上施瓦辛格，更别提一个动作巨星史泰龙了。那为什么年轻时施瓦辛格肌肉比史泰龙大，老了之后却比不上史泰龙了呢？接下来，笔者就给大家好好分析一下这个问题，看看这其中的原因是什么。

施瓦辛格的肌肉(看一下施瓦辛格肌肉的图片)

1、施瓦辛格年轻时为啥肌肉比史泰龙大练过肌肉的人都知道，肌肉往往是练得越多越大的。肌肉的增长有它的规律，大重量和低频率的训练方式，往往能够很明显地增加肌肉围度。当然这其中还涉及到饮食习惯和训练时间的问题，咱们暂且不做深入讨论。众所周知，施瓦辛格年轻时就是专门搞健身的，换句话说，人家本职工作就是健身，然后参加健美比赛，那训练时间和训练量自然是别人比拟不了的。而且职业健美运动员，追求的就是块头大，这是人家比赛的标准，那施瓦辛格要想得冠军，自然就会跟其他健美运动员一样，选择把肌肉块头练得大一些。而史泰龙就不同了，他是一个动作巨星，他的职业需要他做更多漂亮的动作，至于肌肉，只需要看起来好看就可以了。所以因为职业的不同，年轻时施瓦辛格的肌肉比史泰龙大。

2、为什么老了之后史泰龙肌肉反而比施瓦辛格大还是那个道理，肌肉大致练得越多，块头越大的。反之，练得少了，自然肌肉块头就变小了。还是从职业角度去看问题，史泰龙一直以来都是动作巨星，这就要求他一直保持肌肉训练。要不然一个动作巨星连肌肉都没了，你还怎么能算是动作巨星？而施瓦辛格不然，施瓦辛格年轻时是健美先生，但后来他转行了做了州长，有了其他事情要忙，施瓦辛格自然会在训练上有所忽略，这是不可避免的。综合来看，史泰龙一直练，而施瓦辛格是偶尔练，自然老了之后史泰龙的肌肉要比施瓦辛格大。

年轻时施瓦辛格肌肉比史泰龙大，之所以老了两人这个却反转了，是因为他老了就开始锻炼的少了。

年轻的时候他比史泰龙的肌肉大，但是老了之后他很少去锻炼，让自己的肌肉保持，所以就反转了

一个以前是职业健美运动员转行当了演员后来又从政当了州长，一个是动作明星一直搞演艺事业，中年以后追求不同了。

这是因为人年老之后就会发生一定的萎缩，所以才会反转。

施瓦辛格的强大腹肌，究竟是怎么练成的？

坚持做仰卧起坐。仰卧起坐需要用到全身的力量，尤其是腹部的肌肉。一直坚持锻炼，能够练出性感的腹肌。

可以做仰卧卷腹、仰卧起坐、俄罗斯转体、平板支撑、仰卧两头起等动作，一定要坚持下去。

健身期间多吃一些富含高蛋白食品，如：蛋、牛奶、鱼、牛羊肉 ，结合高强度的运动：俯卧撑 、卧推 、臂屈伸 、单臂哑铃臂曲伸 、深蹲等等

感觉巨石强森和施瓦辛格身材都非常棒，到底谁更胜一筹呢？

巨石强森。因为我感觉巨石强森的肌肉更加结实，力量感更强，所以我感觉巨石强森更胜一筹。

其实他们两个都是差不多的，两个人都是更胜一筹，而且他们两个的实力都是不相上下，尤其身上的这种肌肉块也是非常结实的，爆发力都是很强。

施瓦辛格的肌肉更胜一筹，因为他在20多岁的时候已经获得了健美冠军。

我感觉施瓦辛格的肌肉已经非常强壮了，会不会有人比他还强？

有。因为我感觉巨石强森的身体也非常强壮，肌肉非常发达，所以我感觉巨石强森应该比他还强。

目前为止还没有人能够超越，因为斯瓦辛格的肌肉已经是非常强壮，已经突破吉尼斯世界纪录了，在这种情况下想要突破是很难的。

会。施瓦辛格的肌肉为了讲究美感，因此会刻意保留一定的脂肪，而有些健身狂人完全能够把肌肉练到比他还强壮。

现在超越他的人很多，他183高105公斤，现在的大雷米178高140公斤，肌肉量比州长大得多

阿诺德施瓦辛格肌肉那么发达 但是力气有多大？

深蹲在300公斤左右，卧推在250公斤左右。硬拉数据不详。绝对力量和力量耐力基本平衡，速度力量无数据，估计一般。相对力量应该还不错

肌肉就是代表着力量，施瓦辛格每天都举起总数50吨的重量，坚持了几十年。在那个健身水平相对落后的年代，他深蹲就已经达到了惊人的300kg，难道还不能说明问题吗

绝对力量肯定没有专业大力士那么大，但是比一般人要强大的多。

毕竟硬拉、深蹲、卧推都是靠基础力量来堆积的。