导读 大家好我是怡怡，刘畊宏本草纲目，关于《本草纲目》完整版视频很多人还不知道，那么现在让我们一起来看看吧！

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1、刘畊宏本草纲目健身操是什么？减肥有效果吗？在这里我作为刘畊宏同学，我大声的告诉你。

2、当然可以，非常有效果。

3、第一，刘畊宏本草纲目健身操非常简单。

4、容易让我们这样的健身小白也能坚持下去。

5、只有四个动作。

6、以前我们一说出健身，一说出做什么操。

7、都会感觉非常的头大。

8、因为在上面教我们的教练非常的专业。

9、但是动作很复杂，时间很漫长。

10、对于专业的运动达人还可以。

11、是我们这样从来没有运动过的小白，连那些专业的健身课程一节也做不下去。

12、而现在呢，只有四个动作。

13、像我们这样呆呆笨笨的，小白也能把整个流程做下来。

14、刘畊宏本草纲目健身操就是专门给我们这样的健身小白量身定做的。

15、第二，刘畊宏本草纲目健身操是什么？是根据我们中国流传已久的踢毽子动作进行带量简化提炼而成。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。