导读 大家好，今日小篇来为大家解答以上的问题。香菜和茴香哪个含盐量高，香菜和茴香哪个含盐量高些很多人还不知道

大家好，今日小篇来为大家解答以上的问题。香菜和茴香哪个含盐量高，香菜和茴香哪个含盐量高些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、蔬菜含盐量是指：炒青菜500克放多少克盐，人体水分含盐量为0.9%。

2、蔬菜含盐量最高的是茴香。

3、 苘香、西芹、茼蒿等蔬菜其实“自带咸味”。

4、数据显示，100克新鲜茴香的钠含量约为186.3毫克，相当于盐含量0.5克左右，比生菜、油麦菜、卷心菜等常见蔬菜都高。

5、烹调这类蔬菜时，可以适当地少放一些盐。

6、 注意事项 吃过咸的食物极诱发其他疾病的发生，尤其是对肺部损伤较大，比如肺结核的患者在饮食方面最好不要吃太咸的食物，吃太咸的食物也不利于健康的。

7、 因此人们在饮食方面可以多适当的吃一些清淡的，容易消化吸收的食物，要避免辛辣，刺激性太强的食物，要避免一些过分油腻的食物。

8、食物的种类要丰富，营养要均衡，三餐的分布搭配要合理。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。