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1、美式橄榄球的基本规则在球类运动里，美式橄榄球的规则比较复杂。

2、但这并不意味着非得读懂晦涩的规则手册才能看橄榄球。

3、事实上，只需要5分钟你就可以看懂橄榄球比赛。

4、当然，如果要深入了解它就是另外一回事了。

5、美式橄榄球是一种激烈对抗的比赛，进攻一浪接一浪，每次进攻之间稍有间歇由进攻队决定下一步采取何种策略。

6、一些队员高大强壮，另一些矮小灵活。

7、在橄榄球比赛中力量是经常需要的，但也同样需要智慧、敏捷和技巧。

8、职业比赛有可能十分复杂，但基本规则并不难理解。

9、每支队伍由11人组成，控球的一方叫做进攻方，他们力图通过传球或带球跑到对方阵地最后端的极阵得分。

10、另一支队伍叫做防守方，他们力图阻止进攻方的进攻并夺取控球权。

11、如果一方得分了或丧失了控球权则攻防转换（进攻方变成防守方，防守方变成进攻方）。

12、如此反复，直到比赛的4节全部赛完。

13、得分最多的队获胜。

14、象其他任何流行的运动一样，橄榄球运动充满活力，激动人心，精妙而优雅。

15、同时象国际象棋般具有智力上的挑战。

16、最主要的，橄榄球是一项富于乐趣的运动，好看、好玩。

17、你了解得越多，会觉得越有趣。

18、比赛时间。

19、美式橄榄球比赛被分成4个15分钟的节（Quarter），中场有12分钟的休息，在第1节和第3节后各有2分钟休息。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。