睡着之后，人的身体在干什么？

人的身体这个时候处于休息阶段，身体的各个器官会进行恢复放松，然后让自己的重新达到一个良好的状态，所以累的时候，睡一觉就好了。

睡着以后，人的身体也进入了休眠状态，大脑开始放松，内脏器官开始进行修复，养足精神，以便更好完成身体修复来满足人第二天的生理活动。

睡着之后人的身体各个器官也在休息，经过一天的日常活动，人在睡着之后，大脑处于放松的状态，身体内的肝脏，心脏等器官也在修复过程中，来保证人类第2天正常的生理活动。

我们人类身体内的血有睡眠吗？

我们人类身体的血是没有睡眠的，他们只是生在骨髓里形成血，然后在脾脏或肝脏内代谢出去，基本上这是一个整体的过程。

我们人类就是一个高级动物，心脏跟随我们日夜年龄每时每刻的工作血液循环，我们的血液没有黑白它不停地为我们全身器官供养血液，它是没有休息和睡眠的。

人睡着了血液会怎样? 人睡着了血液会流得慢吗

睡眠时间越长会越舒服吗？

不会哦，成人7—8小时就足够了。睡时间长了，会头晕或者是没有力气，当一个人在睡觉时，人体的大部分血液会流向消化道等消化器官，而大脑处于休息状态，血液就会减少。因为当人体长时间睡眠时，大脑的血液会在很长一段时间内减少。它会有相对的含氧量，会感到头晕，无力。所以适当的睡眠是最佳的。

不是的哟，适量才是最好的哟。

正常人的睡眠时间应该保持在6~8小时之内，因为睡眠的时间已经足够维持白天良好的精神状态了。如果睡眠的时间过长，反而容易导致出现困乏，精神不振等症状。尽量不要过度的睡眠，也不要过短的睡眠，要养成良好的习惯，多参加一些户外运动，规律的饮食和睡眠。

不是的，人的最佳睡眠时间8小时左右。

人睡觉睡久了会怎样？

睡觉太少人就会生病，很多人却不知道，睡得太多同样不好。美国的研究人员发现，50岁以上女性每天睡9小时中风风险增加。如果睡眠过多，不仅消除不了疲劳，还会影响健康和智力。在睡眠时间中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。

风险一：中风和糖尿病：美国的研究人员在对9万多名50—79岁的女性进行了长达7年半的调查后发现，每天睡眠超过9小时的人中风危险比睡7小时的人要增加70%，睡眠时间是增大中风危险的独立因素。南京脑科医院的专家介绍，老年人的血液黏稠度比较高，如果睡眠时间过长，就会导致血液黏稠度增加，而血液黏稠度增加就容易诱发中风等脑血管疾病。

有关专家介绍，还有一项研究表明，睡眠时间太长，也有可能诱发糖尿病，调查发现，每天的睡眠时间在7—8小时的人，身体最为健康。如果睡眠时间不足6小时，患糖尿病的风险就会增加约2倍；如果睡眠时间超过8小时，患糖尿病的风险则会增加3倍多。有调查显示，一天睡眠少于6小时会损害一个人的健康。

同时，睡眠时间超过9小时同样也会危害健康。在睡眠时间的调查中，死亡率最低的睡眠时间约为7小时。一天睡眠时间平均在4小时以下或是10小时以上的人，不管是男是女，死亡率都相当高。

风险二：呼吸道、心脏和消化疾病。卧室中早晨空气最污浊，即使虚掩窗户还是有部分空气未流通，不洁的空气中含有大量细菌、病毒、二氧化碳和尘埃，对呼吸道抗病能力有影响。而对于长期睡眠时间过长的那些闭门贪睡者，平时运动就少，再加上卧室内污浊的空气，就容易经常出现感冒、咳嗽等症状。

人活动时心跳加快，心肌收缩力加强，心脏排血量增加。人休息时心脏处于休息状态，心跳、收缩力、排血量下降。如果睡眠过多，就会破坏心脏休息和运动的规律，心脏一歇再歇，最终会使心脏收缩乏力，稍一活动便心跳不一、心慌乏力。

另外，如果睡眠过多，就无法按时进餐，胃肠发生饥饿性蠕动，打乱了胃液分泌规律，影响消化功能。

风险三：越睡越懒，智力下降。大部分人会认为，消除疲劳就应该多睡觉。其实，想用增加睡眠时间来获得健康的观念，是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。一夜休息后，肌肉和关节会变得松弛，醒后立即活动可使肌张力增加，也可使肌肉的血液供应增加，使骨骼、肌肉组织处于修复状态，同时将夜间堆积在肌肉中的代谢产物消除，有利于肌肉组织恢复运动状态。经常睡懒觉的人，因肌肉组织错过了活动良机，起床后会感到腿软、腰骶不适，周身无力。

睡懒觉的人睡眠中枢长期处于亢奋状态，而其他神经中枢由于受到抑制时间太长，恢复活动的功能就会变得相对缓慢，因而会感到终日昏昏沉沉、无精打采，甚至智力下降。对于成年人来说，6-8小时是其所需的标准睡眠时间，老年人在这个标准上再减少1-2个小时，青少年可以增加1-2个小时。对于婴幼儿来说，睡眠时间则需要更长。

当然，睡眠时间多少最健康，还需要依据自身的情况来确定。判断自己的健康睡眠时间的标准，应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定。

睡得太多了，容易气血不足，起来浑身酸软，晕晕沉沉，所以想要一个健康睡眠，睡觉时间要把握好，不能太多也不能太少，每晚可以达到7和8个小时之间，就足够了；

另外也要注意睡眠质量 ，如果晚上经常失眠睡不着，第二天人的精神状态也容易不佳；

想要改善失眠，晚上就不要熬夜，白天也不要睡太多，睡前最好饮用眠梦香，可以放松身体，减轻焦虑，帮助快速入睡；

最后，就是保持愉悦的心情，这样睡眠质量自然会好些。

睡久了起来肯定会觉得头晕的，没力气。休息固然很重要，但是长时间睡觉休息对健康也是不利的。

睡眠会分泌“洗脑”的脑脊液

一项关于人类睡眠的新研究发表在国际著名的《科学》杂志上。研究表明，当人睡着时，血液会周期性地从大脑流出，脑脊液进入大脑，清除大脑中的代谢副产物，如淀粉样蛋白。这发生在你睡着的时候，因为当你醒着的时候，神经元不会开启或关闭，让大脑的血液流量降至足够低的水平。只有在睡眠后，大脑才没有那么多的血液，脑脊液才能自由流动。这也可以解释为什么人们醒来时头脑清醒，而熬夜和失眠会让他们走神。这项研究还有助于揭示睡眠与阿尔茨海默病和自闭症等神经系统疾病之间的关系。

良好的睡眠是健康的基石，一直是医学和科学研究的重要课题。一些医学专家曾经把睡眠比作“抵御疾病的第一道防线”，这说明了睡眠对健康的重要影响。最近发表的科学发现表明，良好的睡眠可以有效地清除大脑中产生的各种“垃圾”，因为人的健康是重要的。

良好的睡眠可以促进大脑发育，消除疲劳，恢复精力。然而，在现代社会，随着人们工作和生活节奏的加快，有超过90种睡眠疾病，即不能入睡，不能醒来，不能睡好。数据显示，中国约38%的人患有各种类型的睡眠障碍。睡眠不足在青少年中也很常见。今年世界睡眠日发布的2019年中国青少年和儿童睡眠白皮书显示，62.9%的中国青少年和儿童每天睡眠不足8小时，青少年和儿童普遍缺乏睡眠。然而，睡前接触电视、手机、电脑等电子产品是导致青少年睡眠质量差的重要原因，需要引起学校、家长和全社会的重视。

近年来，正是睡眠对健康的重要性导致了“睡眠经济”的兴起。业内人士预测，到2030年，中国睡眠行业的市场规模将超过1万亿元。今年的“双十一”，很多围绕睡眠健康的电商平台做了全面的文章，一些高科技智能睡眠产品，如深度睡眠枕、智能睡眠眼镜等纷纷登场，吸引了消费者的关注。睡眠市场的发展也带动了睡眠家庭、睡眠健康、睡眠管理等相关产业的兴起，成为大健康产业的重要组成部分。与此同时，睡眠医学作为一门新兴的交叉学科，在我国越来越受到重视，已经成为一门独立的学科。许多医院把睡眠中心作为独立的部门。这些都反映了人们对睡眠的日益重视和睡眠医学研究的不断深入。

在奋斗中调整呼吸，享受睡眠，实现身心健康的全面改善，才是美好生活的意义所在。

人睡觉是不是血液流速就慢了

对的，因为全身处于放松状态，心跳速度会有所减慢，血液流动速度也会随之减缓！！！~

应该是这样的，毕竟人不活动了吗，耗能少了。

休眠状态下 人体的一切活动均会下降

身体机能减半