饮食管理app哪个好用

好用的饮食管理APP推荐《薄荷健康》、《哥本哈根减肥》、《减肥小秘书》、《快减肥》、《生酮减肥》。

计算食物热量的app 算热量的app

1、《薄荷健康》

《薄荷健康》是一款减肥综合的app，有着超多的食物数据能够查热量，能够快速的计算出摄入的热量，还有多样的食谱提供，照着吃十分方便省时。

2、《哥本哈根减肥》

《哥本哈根减肥》是一款健康减肥食谱的app，软件为了不同的用户制定了不同的减肥食谱，记录工具能够帮助减肥过程更加了解运动和饮食。

3、《减肥小秘书》

《减肥小秘书》是一款好用的减肥App，软件能够制定健康减肥和运动计划，提供给使用者合理的减肥食谱，还能提供食物热量查询计算。

4、《快减肥》

《快减肥》是一款综合的减肥app，能够给用户提供各种有效的塑身运动和健康食谱。根据不同的需求，提供合适的方案，让减肥更加简单。

5、《生酮减肥》

《生酮减肥》是一款提供生酮减肥饮食的app，这里有着全面的生酮饮食减肥指导，根据用户的身体指标制定个性化的方案，分析营养的情况。

《薄荷》app相关功能特色介绍

薄荷app，是一个手机上的 健身 应用。现在的健身应用app有很多，薄荷有什么不同之处？好不好用呢？下面我就来为大家讲一讲这款app有什么功能特色，一起来看看吧！

薄荷app好用吗？

薄荷的用户主要是需要 减肥 、有对美的追求的年轻人。

薄荷的主要功能就是减肥，但是，薄荷减肥是以健康为基础，吸引了80年代以后出生的年轻人，他们既需要减肥，更需要健康，同时还需要时尚。这部分人以都市白领、大学生为代表，其中女性用户占了绝大多数。

薄荷app的优势

专业：薄荷拥有强大的专家团，由国家高级营养指导师、营养学会认证公共营养师、国家一级健身操指导员、国家级体育舞蹈教师等专业资深的专家组成。

科学：运用了多项薄荷科技独家研发成果，包括饮食结构模型，预算热量模型，生理期饮食与运动调整模型等。

目前薄荷的主要功能有，食物热量库、随手可查；清晰记录对比食物热量与运动消耗；最大的减肥社区；购买健康的低卡食品。

食物热量库

薄荷拥有全中国最大最全的食物热量库，吃三餐之前，热量随时可以查询，让用户放心科学的吃。

减肥的原理无非是摄入的热量低于消耗的热量，薄荷可以在用户登录时帮助你计算出自己每天所需要的正常的热量。进入首页，点击工具项，有四项主要功能，饮食和运动、体重、围度、生理期这四项记录功能。

在饮食区域，可以查找你想吃的食物的热量，并且可以按照重量计算出每顿所吃的总热量。这样一来，就可以准确德控制自己每天摄入的总热量，从而达到减肥的目的。

在食物热量库里面，可以收藏你经常吃的食物，便于下次的再记录。也有暗示食物热量等级的“红绿灯”，比较清晰明确。

减肥不孤单，千万伙伴陪你一起甩肉

进入伙伴页面，在【精选】区，在这里你能够学习到薄荷营养师团队推出的减肥知识

可以计算食物卡路里的APP有哪些？

MyFitnessPal(减肥宝)、生活服务35.1Mv4.5.2 安卓版、薄荷健康减肥软件、健康医疗16Mv5.9.4.2 安卓版、FatSecret美上美卡路里、拍热量(吃货减肥)、食品热量计算手机版、健康体育269KBv1.0 安卓版、食物派(健康饮食)、健康体育3.94Gv1.9 安卓版、减肥小秘书(瘦身专家)等等。

扩展资料：

1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

2、消化食物所需要的热量 =10% x （人体基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量）。

3、成人每日需要的热量 = 1.1 x (人体基础代谢的需要的最低基本热量 +体力活动所需要的热量 )。

4、每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳- 7500 千焦耳，这是维持人体正常生命活动的最少的能量。

5、一般来说，成人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，这是因为即使你躺着不动，你的身体仍需能量来保持体温，心肺功能和大脑运作。基础代谢消耗会因个体间身高、体重、年龄、性别的差异而有所不同。

参考资料：

计算食物卡路里的APP有比较多，现在有不少减肥瘦身软件都提供这个功能，下面就介绍一下瘦瘦、薄荷和食物库这三款软件。以下是详细介绍：

1、瘦瘦是一款健康瘦身减肥应用，这款应用提供简单易行的瘦身方案，能够一键简单打开轻松的瘦身模式；软件中还会提供海量的科学减肥知识；还可以在减肥应用上一键分享朋友圈；还可以随时随地查询卡路里，给您带来专业的瘦身评估；

2、薄荷，可以在登录后输入自己的身高、体重、目标等信息，APP会根据这些信息对你进行运动和饮食的建议； 还可以添加健康习惯，可以新增或编辑自己的健康习惯，比如每天的运动时长，饮食习惯等；

3、食物库，是一款食物热量查询与记录的软件，用户只需手机下载APP即可轻松查询各类食物的信息详情；食物库能够提供优质的饮食资讯，能够扫描实物进行对比秒查实物信息，饮食的记录分析直观了解您的营养状况，此外还可以提供健康食物商城精选优质健康食物一站式选购。

薄荷，咕咚都可以。 卡路里有两个方向，一进一出，只要消耗的比摄入的多，我们就能瘦下来。从我正在减肥的经验来说，有两个app值得一试，顺带说一下使用步骤。

了解自身卡路里消耗，也就是每天不运动的消耗。这个和我们的年龄，体重，性别等都有关系。这可以用薄荷app来测算。

输入食物的量甚至是具体做法，它就能给予一个相对准确的反馈。在一开始的几周可以全天候监控自己的饮食，之后熟悉了就可以目测每种食物的卡路里，在心里面估算了。 了解自身消耗后，就可以着手计算运动消耗。最直接的减肥方式是有氧，而大部分有氧器械（跑步机，椭圆机等）都自带卡路里计算功能。而对户外有氧运动的测算，我推荐用咕咚运动。

这个app可以测算跑步，骑车，滑雪等户外运动。根据我们的信息（还是体重年龄这些货）来算出消耗的卡路里，同时还给出每公里的时间等资料。

真我app，可以记录卡路里，我今天周末减肥早上就吃了几个馒头。

少吃点，管住嘴，迈开腿，相信你减肥会成功

真我，几乎上面食物上面都能搜得到该食物的各个成分介绍，可以计算食物卡路里，还需消耗的热量是多少，里面还有很多的减肥食谱

真我，可以查询食物的卡路里，并且三餐都有记录，每天测体重，自动记录体重每日变化曲线，还有膳食建议

真我APP，可以计算出身体质量指数BMI和体脂率，按照个人的身体数据规划出适合你的饮食和运动。我一般用来记录每天的热量摄入和消耗

真我，可以记录每天三餐的食物卡路里是多少。并且，消耗卡路里 也有计算

计算食物卡路的app还是有蛮多的，直接上apo商城搜一搜就会出现很多app了～