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减肥记录app哪个好用 监督自己减肥的app

1、真我APP，可以记录每次体重，体脂率。

2、然后就是一日三餐功能可以每天饮食打卡记录，运动享瘦功能帮你每天记录运动消耗卡路里。

3、想要减肥，跑步一定是最好的，确实没有错，跑步的确可以起到一个消耗能量的作用，但是如果有氧训练过于频繁，强度过于高的话，却有可能降低我们的睾酮浓度，这会使你难以保留你的肌肉，从而降低你的基础代谢。

4、真我APP主要是一个针对减肥人群的APP，里面有几大块，第一个就是智能体脂称（我那个适合这个体脂称是免费领取的，每个月好像都有一次活动免费领取蓝牙体脂称），绑定后，每天称重打开APP，就可以把自己的身体数据传输到APP里面自动记录。

5、FitTime app是一款专业的运动、健身、减肥、瑜伽训练手机应用，FitTime app带给你卓越的原创健身、瑜伽视频训练计划，让你把家变成健身房，足不出户享受明星教练的课程，在家轻松减肥、瘦身、增肌、塑形。

6、所有健身视频均由一流教练真人录制 , 开启专业的训练计划 , 吸收全面的健康营养知识推荐 ,体验丰富多彩的运动社区。

7、薄荷健康，主要功能就是帮助你计算各种食物的能量，里面有一个减脂计划，帮你计算每天需要摄入多少能量。

8、这个APP最大的好处就是告诉你每款食物的能量，不管什么基本上都能搜到，让你摆脱了不敢吃，不知道怎么吃的局面。

9、里面也有商品售卖，最近打算入手一个体脂称。

10、薄荷爱瘦身 ——它拥有国内最大的、最权威的食物营养数据库系统，全部都是由薄荷瘦身专家评定审核的，全面了解你的饮食情况、全面让你了解食物，记录你的饮食和运动。

11、对你从早到晚每一段得数据都可以进行计划瘦身！可以买个体脂称，自带app的那种，能够持续的记录你的体重变化，体脂，肌肉，蛋白质等等数据，帮助你更好的调节运动饮食方式等，在此就不推荐品牌了，200元以内就能搞定的。

12、火辣健身，运动似火，健康如我 这款APP专为女性朋友打造的，里面的课程帮你打造魔鬼身材，让你再现性感人鱼马甲线，不要在羡慕妹子们的小蛮腰，帅哥的棒腹肌，你也可以拥有。

13、 其实健身类APP还有很多，但这只是工具，你自己有没有决心、毅力去做这件事才是关键。

本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。