下列哪项是身体活动的好处 下列哪项是身体活动的好处呢
今天小周来给大家分享一些关于下列哪项是身体活动的好处呢方面的知识吧，希望大家会喜欢哦
下列哪项是身体活动的好处 下列哪项是身体活动的好处呢
1、现在很多人对于运动也都是非常热衷的，在白天的时候很多人也会进行日常的运动锻炼，当然日常运动也是有很多的好处的。
2、以下是我为大家整理的日常运动有哪些好处，希望你们喜欢。
3、日常运动的好处一、改善体型运动最基本的作用就是改变体形，通过健身可以令身体的任何部位(只要是有肌肉组织的部位)增大或减小并有效地改变其形状，达到形体漂亮的效果，并且这一过程是可以控制的，这也是常说的减肥塑形作用。
4、二、运动有利于全身由内而外的健康为研究运动与健康的关系，苏联科学家曾做了下面有趣的实验。
5、将一批经检查确认身体完全健康的20～30岁的男子作为实验组，规定在20个昼夜里一直卧着不准坐起、站立和做操。
6、另选一批条件相同者做为对照组，按上述规定接受实验，差别在于一昼夜允许对照组人员在保持卧姿的基础上，可在专门器械上锻炼四次。
7、三五天后，实验组全部人员反应背部肌肉酸痛，食欲不振、便秘。
8、二十昼夜过去后，当他们从床上站起来时，立刻感到头晕目眩，肌肉极度衰弱，脉搏不正常地加快和急速减慢，动脉压高到危险程度，心脏功能下降70%。
9、体内组织严重缺氧，连站立和缓缓走动都感到肌肉酸痛。
10、这种情况一直持续到实验结束后的2-4天。
11、而对照组则基本保持着工作能力水平，活动过少能引起中枢神经和内分泌系统发生变化，这种变化使人情绪不稳定，新陈代谢产生障碍。
12、肌肉萎缩，骨组织成份发生变化，心血管系统急剧恶性化，肠胃功能紊乱，肾功能失调。
13、可见，身体运动有益于健康。
14、三、运动可延长寿命在身体健康的基础上，寿命可以延长。
15、经研究发现，每天运动的老鼠比关着不动的同类老鼠，寿命长25%。
16、野兔平均可活15年，家兔只能活4-5年。
本文到这结束，希望上面文章对大家有所帮助。