血脂稠怎么调理?

血脂稠 怎么 调理 有啥危害呀

多饮水。血液浓缩、血液黏度增高，流速减慢，促使血小板在局部沉积，易形成血栓。多饮水有利于冲淡血液，缓解血液黏稠的程度，保持体内血液循环顺畅。

● 多吃新鲜蔬菜与水果。蔬菜与水果，除含有大量水分外，还含有丰富的维生素 C 及粗纤维。维生素 C 具有降血脂的作用，粗纤维在肠道可以阻止胆固醇的吸收，有利于降低血液黏稠度。山楂、苹果、梨、猕猴桃、柑橘等均有一定的降脂作用。

● 多吃大豆食品。大豆含有丰富的卵磷脂，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可使血液中的胆固醇下降，改善血液的黏稠度，避免胆固醇在血管内沉着，有利于防治高黏度血症及高血脂症。

● 多吃清淡的食物，以素食为主，粗细粮搭配，少吃动物内脏、动物脂肪及甜食，还应合理调剂饮食，如晚餐不宜多食荤腥味厚的食物；少吃甜食，以免血液中的甘油三酯升高，血液黏稠度增加，促使病变加快。

● 坚持锻炼身体。散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，以促进血液循环，有利于体内脂类的代谢。

● 勿吸菸，应戒酒。

● 在医生指导下，选用一些活血化淤的药物。

● 定期做血液流变学测定，观察血液黏度指标，做到心中有数。

大蒜可辅助高密度脂蛋白清理血管壁“垃圾”——胆固醇，是动脉“清道夫”.大蒜促进血液循环，达到保暖、预防血栓骇高血压之目的。多多益善.不过因为吃了会有口气的原因,你可以适当选择蒜油吃.

血脂粘稠怎么调理

吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。 高血脂症分原发性和继发性两种，前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。合理的饮食与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者，药物治疗无明显改善，主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。适量或少量饮酒也能降低胆固醇，每日45毫升白酒或90毫升的乾红或188毫升的啤酒。对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。 尽管通常能通过合理调节饮食、运动、药物方法来达到降低胆固醇的目的，但这些方法对一些具有顽固性、家族性高血脂的病人有时往往起不到治疗作用。 近来，医学上已出现全血直接吸附血脂系统，采用全封闭式一次性血路管及自体血净化回输，从血液中直接将过多有害血脂去掉 还可以用于预防高血脂带来的各种并发症，并能改善冠心病、脑梗塞病变部位的微循环。但是这也不能看做一劳永逸，如不注意运动、不注意饮食调节及结合其它辅助性治疗，血脂又会涨到原来的水平。

血脂稠怎么办

血液粘稠症：

随着血液流变学的深入研究，高黏稠血症已成为当今的“时髦病”。由此而兴起的“中风预测”种类之多，不胜枚举，如化验的、电脑的、计算机的等等。而且，不仅各级医院里有，药店里有，大街上摆摊“义诊”者也有。

血稠并非独立性疾病，但临床上有很多疾病，如动脉硬化、脑血栓、心肌梗死、高血压、糖尿病、阻塞性视网膜炎以及慢性肝肾疾病等都与血稠有着密切关系。这是因为当人的血液黏稠度增高时，血液流速减慢，机体组织所获得的氧气和营养物质相对减少，特别是过多的红细胞的老化、硬化，发生红细胞集聚，加重血稠而发生凝血，出现血液凝集块、造成血管栓塞，从而发生缺血性心、脑血管疾病。有人对此形象地比喻说：就像在狭窄的马路上，拥挤著过多的破旧的汽车，随时都可抛锚、堵车，以至于发生运输不畅。

生理病理学家们通过对血液黏稠度的形成以及变化规律进行研究，发现血稠程度受多种因素影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间和气候等。所以对一个人来说，他的血稠程度不是一成不变的，而是永远处于时高时低的动态变化之中。由于人体自身有较强的调节能力，从而维持血液内环境的平衡和相对稳定，使多数人并不产生病态表现。所以，此时也无需特殊治疗。

但应强调，中、老年人群出现过多血稠现象应引起足够的重视，因为这时多伴有动脉硬化、高血压、糖尿病等，故当血液黏度增高、红细胞老化时极易发生集聚，致使心、脑血管缺血缺氧

，可出现暂短性缺血症候群，如头晕脑胀、心悸气短、胸闷肋痛、颈背强硬、四肢麻木、发困嗜睡或失眠多梦等。此时就需在医生指导下，除选择适合于自己病情的药物治疗外，尚须接受医生的保健生活指导，方能预防缺血性心脑血管疾病的发生发展。

对于血液黏稠度增高者，医生强调饮食宜清淡，戒菸忌酒，适当参加体育运动是最治本的疗法。有人主张简单易行的有效方法是早、午、晚各饮一杯淡盐水或凉白开水，特别是在血稠发生率较高的夏季，饮水就能收到预防功效。更有人劝老年人应养成不渴也喝水的习惯。还有研究认为，饮茶有抗凝血作用；黑木耳有溶血作用，长期饮用和食用可防止血栓形成

。此外，玉米、大豆、黑豆、大蒜、姜、洋葱、山楂、牛奶等都有不同程度的降血脂、抑制胆固醇合成、降低血液黏度的作用。临床观察表现，诸如维生素C、维生素E、阿斯匹林、潘生丁、复方丹参等药物都具有改善血管功能，增加血液流速，抑制血液凝集和溶解血栓等作用，可在医生指导下服用。中国农业“硅谷”发明的“六味黄酮茶”是国家发明专利的药食同源产品，可以随时饮用。

临床中，有一些老年人本身没有器质性疾病，可总感头痛脑涨，稍微劳动就胸闷、心慌、气短，终日萎靡不振，老想睡觉，有时还有视物不清、站立不稳的现象。这种人经常会被检查出血液粘稠度高，简称“血稠”。

过度吸菸、饮酒，可致血稠，所以喜好菸酒的老人，早晨起床后和晚上就寝前，应喝上一大杯白开水，这样可降低血稠度。平时还可多喝茶（特别是绿茶）。

生活不规律，长时间精神紧张或心理压力过重，也容易导致“血稠”，故平时应养成良好的生活规律，并保持心情愉快。另外，散步、快走、慢跑、太极拳等“温和运动”，也有助于加速体内脂质代谢，降低血调度。

血稠患者平时饭菜宜清淡，多吃些粗粮、绿叶蔬菜和瓜果，如黄豆、黑豆、玉米、燕麦、荞麦、牛奶、生姜、大蒜、洋葱、黑木耳、香菇、山楂、柠檬、西红柿、红葡萄、香芹、螺旋藻、胡萝卜、苹果和猕猴桃等。

这些食品有降血脂、抑制血小板凝集和防止血栓形成的作用。动物脂肪（特别是内脏）和甜食能加重“血稠”，故应少吃。...

血脂稠怎么调理

1.饮食控制，少吃肉，多吃富含纤维素和维生素的食物，以蔬菜和水果为主。

2.运动。目前医学上证实的最有效的方法是快步走。每次快步走要持续一小时以上。

不必担心，坚持就可以调节好，你这个问题不是大病，而且是可逆的。但是不注意会有血栓的。抓紧开始锻炼吧。

血脂高怎么办血稠怎么办

你好，血液过于黏稠的人，日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。

必要时可以用一些药物如阿司匹林等。注意控制好高血脂等问题。

血脂稠怎么治

这个血脂稠多半很你日常饮食方面有很大关系的，你需要多休息，多喝水，在保证营养均衡的前提下多吃些新鲜的水果和蔬菜，不吃辛辣 *** 性和油腻的食物，亦忌食海鲜等腥发动风之物的

血脂高如何调理

吃得好了，运动少了，血脂就高了。目前，高血脂症的患者极为普遍，它包括高胆固醇血症、高甘油三脂血症及复合性高脂血症，这是导致动脉粥样硬化和冠心病的主要因素之一。它对肾脏、末梢循环、胰脏、瘙痒症、免疫系统、血液系统疾病也产生不容忽视的影响。

调节血脂三大法宝

调节饮食结构、改善生活方式、药物治疗。

⑴经常饮茶。

⑵调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加维生素、纤维（水果、蔬菜、面包和谷类食物）

⑶正常老年人每日膳食结构：一个鸡蛋、一个香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可选多种品种）；100克净肉，包括鱼、禽、畜等肉类（以可食部分计算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千张、豆糕以及各种豆类加工制品，例如豆泥，豆沙和煮烂的整豆）；500克左右的粮食（包括米、面、杂粮、根茎类和砂糖在内）；每天饮用汤，每餐一碗。

⑷具有降血脂的食物：大蒜（饭后食用1~2个）、生姜、茄子、山楂、柿子、黑木耳、牛奶等。

⑸高血脂患者治疗膳食举例：早餐，豆浆200毫升，蒸饼50克，煮熟黄豆10克；中餐，标准粉、玉米粉两面馒头100克，米稀饭50克，瘦猪肉25克，炒青椒100克，炒豆角100克；晚餐，米饭150克，小白菜100克，熬豆腐50克，粉条10克，鲤鱼20克，土豆丝100克。全日烹调用油12克。

⑹改善生活方式

a.减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉样硬化的外在标志。

b.戒菸：菸草中的尼古丁、一氧化碳引发和加重动脉样硬化的发生和发展。

c.控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。

d.有氧运动。

血脂稠怎样调理

调理方式：调节饮食结构、改善生活方式、营养保健品降脂、药物降脂相结合。

(1)调节饮食结构的原则：限制摄入富含脂肪、胆固醇的食物；选用低脂食物(植物油、酸牛奶)；增加维生素、纤维(水果、蔬菜和谷类食物)。

(2)改善生活方式

a减肥：肥胖就是脂肪过剩，也是动脉粥样硬化的外在标志。

b戒菸：菸草中的尼古丁、一氧化碳会引发和加重动脉粥样硬化的发生和发展。

c控制酒精：酒对人体少饮有利，多饮有害。酒的热量高，多喝加重肥胖。

d有氧运动。

(3)营养保健品：酶法多调脂康降血脂，效果不错。(4)a他汀类：以降低胆固醇为主，如舒降之、普拉固等；

b贝特类：以降低甘油三酯为主，如诺衡、力平脂等；

血脂稠是什么引起的？要怎么调理？

引起血脂稠的原因：吃了过多的高脂肪食物和高糖食物或者是体内的血脂代谢异常。

降脂措施：限制高脂肪食品、限制甜食、加强体力活动和体育锻炼、戒菸，少饮酒、避免过度紧张。尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。改变做菜方式：做菜少放油,尽量以蒸，煮,凉拌为主。少吃煎炸食品。若通过改善生活行为降脂效果不显著，那就需要服用降脂药物或者像酶法多肽这样的降脂营养品。

血脂稠怎么调理.

主要看血脂

如果很高，除了饮食，还需药物治疗

平时低脂饮食，多吃蔬菜，少吃肉类

血脂粘稠怎么调理才会降 血粘稠的人一般有三个征兆

血脂高怎么降下来？

第一、加强锻炼。锻炼是降低血脂最有效的一种方法，锻炼的过程中不仅能够燃烧体内多余的脂肪，也能够燃烧血管中的高血脂，帮助降低血脂粘稠度，从而起到快速降血脂的作用。无论是年轻人还是中老年人，出现血脂偏高的情况后，都可以选择适合自己的运动方式来降低血脂，只要能够坚持锻炼两三个月，就可以看到明显效果。

第二、大蒜降血脂。大蒜属于一类辛辣食物，可以消炎杀菌，也可以预防各种癌症，同时大蒜还能起到开胃健脾和燃烧脂肪的功效。出现血脂偏高的情况下，大家可以选择食用大蒜来燃烧脂肪，帮助降低血液粘稠度。坚持每天吃几包大蒜，然后再配合体育锻炼，便能达到很好的降血脂作用。

第三、山楂降血脂。山楂是比较常见的一种水果，它的口味酸甜，可以起到健脾开胃的作用。同时适当食用山楂还能够帮助降低血液粘稠度，起到净化血液的作用，大家可以坚持每天喝一杯山楂水，也能起到降血脂的作用。

第四、多吃水果蔬菜。饮食不当是诱发高血脂的常见原因之一，想要控制血脂水平，就应该严格控制饮食。平时要确保少盐、少油和少糖的饮食习惯，尽可能多吃新鲜的水果和蔬菜。

你好，血脂高，通常在饮食上来进行控制。要特别注意油脂的摄入量，对富含油脂的食物进行限制，比如鸡蛋黄、猪脚、奶油、蛋糕等。除了饮食控制外，还要适量的运动，这样坚持下来，就一定可以把血脂降下来，要对自己有信心。

降血脂

血脂高其实有很多种方式可以降下来，主要推荐的方式：

第一，饮食控制。饮食控制就是在饮食里是避免高脂饮食，也就是油炸食品、坚果类，在做饭的时候要少放油，无论是植物油还是动物油都要尽量少放。清淡饮食，比如以白水熬的菜，或者是拿水焯完了菜以后凉拌一下，这样的低脂、低热量的饮食，来从饮食上控制血脂。

第二，做运动。有氧运动目前看到的是对于改善血脂而是更好的一种方式，比如慢跑、快走、爬山、游泳，或者是球类的活动，都是非常推荐的有氧运动给大家，然后大家可以通过有氧运动的方式来去改善血脂。目前看到的有氧运动能够让低密度脂蛋白胆固醇、总胆固醇和甘油三酯水平都会有非常明确的改善。

第三，就是一定要在医生的监督和推荐下，选择合适自己的降血脂药物。如果患者是以低密度脂蛋白胆固醇，或者是总胆固醇水平升高为主的血脂，推荐他汀类的药物来进行治疗，而且医生会给大家设定非常个体化的达标值。

运动和服用他汀类药物。

你好！肯定习惯不一样而且还有尽量清淡饮食，这样还是比较好的感觉。

血脂稠怎么调理好的比较快？

建议及时控制调整，方法如下：

1、饮食上控制油的摄入，避免油脂摄入过多导致血脂偏高，同时应该多吃蔬菜水果，保持肠道的健康，这样有利于多余油脂的排出。

2、烟酒当中的有害物质对血脂稠人群来说，百害而无一利，所以出现血脂稠情况应该立刻戒烟戒酒。

3、运动，进行慢跑、快走等运动，让体内的血液动起来，避免血液的异常堵塞。

以上三个方法结合可以相对快的改善血脂稠的情况，另外可以配合上红心瓶子舒百宁纳豆红曲胶囊辅助调节血脂，能更有效的改善血脂偏高。

血脂稠也就是血脂异常，说明血脂已经出现偏高的情况了，建议及时控制调整。调理血脂稠速度较快的有以下几个方法：

一；调整饮食，饮食上控制油的摄入，避免油脂摄入过多导致血脂偏高，同时应该多吃蔬菜水果，保持肠道的健康，这样有利于多余油脂的排出。

二；戒烟戒酒，烟酒当中的有害物质对血脂稠人群来说，百害而无一利，所以出现血脂稠情况应该立刻戒烟戒酒。

三；运动，进行慢跑、快走等运动，中老年人可以选择散步，让体内的血液动起来，避免血液的异常堵塞。

以上三个方法结合可以比较快的改善血脂稠的情况，另外可以配合上舒百宁纳豆红曲胶囊（红心瓶子）辅助调节血脂，能更有效的改善血脂偏高。

血粘稠如何调理？

多吃素食，晚餐一定要素食！黑木耳、海带是不错的选择，但你不可能天天吃、顿顿吃。

最能让自己坚持的做法，还是晚餐素食少油腻，早饭和中餐不做严格要求。泡水喝点信和安堂虫草花最管用！

多吃各种新鲜的素菜，新鲜的蔬菜都能清理血液和身体，保持健康均衡的营养才是正途。切忌头痛医头脚痛医脚，不会有好效果的。

另外，保持运动，任何运动都行，心肺功能会加强，也能有效降低血稠的危害。

血粘稠的时候可以通过食物进行调养，比如说山楂还有木耳，这些食物对于血粘稠是非常有好处的，同时需要多喝大量的水。

可以吃一些清淡的净化血液的食物，比如喝绿茶。

不要吃重口味的东西，可以多吃一点青菜呀，或者西红柿、木耳这些。

血液浓稠要避免高糖、高脂、高油，最好饮食清淡，多吃一些黑木耳，黄瓜，西红柿等食物。

血粘稠首先要遵医嘱吃一些药物来控制，同时在平时的饮食中也要有所调理，多喝水，喝水可以稀释血液，多吃蔬菜，少吃油腻的食物，禁食肝脏等等。

怎么降低血液粘稠度?

问题一：如何使血液粘稠度恢复正常？ 血液黏稠如何稀释 陈文贵 人的血液在血管中循环流动，血液过于黏稠，血流速度必然减慢，严重时可影响人体重要器官的血液供应，引发心脏病和中风。因此，人们不禁要问：是什么原因使血液黏稠？有什么办法让它“稀稠”适宜？ 水是血液黏稠的即刻因素，众所周知，水是人体中的重要物质，流动着的血液，90％以上由水组成。大量出汗、服用利尿剂、腹泻等引起的身体失水，都可使血容量减少，此时血液中的有形成分（红细胞等）相对增多，血液黏稠度自然增加。一旦饮水充足，体内水分得到补充，黏稠的血液便立刻被稀释。 有形成分是血液黏稠度的物质基础，能使血液变稠的有形物质有血液中的红细胞以及蛋白质等。红细胞数量越多、脆性越弱，血液黏稠度越高；血浆中的蛋白质、脂肪、糖越多，血液越黏稠；血液中纤维蛋白原的含量，对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原增高时，血液黏稠度会明显升高。 使血液变稠的非血液因素，在同样条件下，有些环境因素可以影响血液的黏稠度，如夏季血黏稠度高，冬季低；清晨和上午高，傍晚和下午低；阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；厚味饮食后高、清淡饮食后低；腹泻、出汗后高，足量饮水后低。 这些因素中，有些与水平衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟的运行规律有关。了解这些规律，有利于防治血液黏稠，预防发生有关疾病。 速效稀释剂――水一夜沉睡后的失水、消化食物时耗用的水，都是血液变稠的相关因素。科学饮水可使血液立刻变稀。 饮水首先要掌握时机。早晨起床后、三餐前（饭前1小时）和就寝前，最好饮水200毫升。 还应饮用稀释效果好的水。盐水会促进细胞脱水，不足取；冷水会 *** 胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水，因为太“纯”，其低渗状态会使水很快进入细胞内，对稀释血液也不理想。理想的稀释水是20～25℃的白开水或淡茶水，其张力、密度等都接近血液和组织细胞。 多吃具有稀释血液功能的食物医学家推荐以下具有血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。 血液过于黏稠的人，日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。上述医学家推荐的能稀释血液的功能性食物，可根据情况选择食用。也可服用阿司匹林40毫克，一日1次；维生素C100毫克，一日3次；潘生丁片50毫克，一日3次；中成药复方丹参片3片，一日3次。上述药物有改善血管壁功能，抑制血小板聚集和黏附，降低血液黏稠度，从而增加血液流速，防止血栓形成的作用。

问题二：运动能降低血液粘稠度高的问题吗 你好，上述情况注意清淡饮食，少吃油腻的食物，多吃些蔬菜水果多运动，一般饮食可以控制，如果饮食不能控制的，需要服用药物治疗。

问题三：怎样降低血脂粘稠度 血脂之所以粘稠，是因为血液里甘油三酯和胆固醇成分太多！要想降低血脂，需要有效滴减少这两样脂肪酸。减低的方法很简单，补充够相应的营养素――磷脂、蛋白质、维生素和水即可。道理：磷脂与蛋白质为主共同构成高密度脂蛋白，专门逆向运输胆固醇到肝脏（一胆汁酸的形式），在人体进食的时候随食物残渣一起排出体外。磷脂是多不饱和脂肪酸，另有乳化甘油三酯的生理功能，乳化后的甘油三酯，可以随血液里的水从尿液渠道排出体外。这个方法简单有效，成功率极高。但是对于极个别属于遗传性载脂蛋白缺乏而高血脂的患者，帮助不是完全的100%满意，只能帮助一大部分。

问题四：吃什么东西可以降低血液的粘稠度 ①多饮水：饮水要注意时机，如早晨起床前，每餐吃饭前（1小时）和就寝前。每天最好不少于2000毫升。

②选用能稀释血液的食物：这些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的山楂、黑木耳、大蒜、洋葱、青葱、柿子椒、香菇、草莓、菠萝、柠檬等；具类似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具调脂作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡萝卜、魔芋、紫菜、海带、马齿苋、核桃、玉米、芝麻、苹果、猕猴桃等。

③合理的饮食搭配：少食动物内脏及动物脂肪，少吃油炸食物，晚餐不宜多食荤腥厚味食物，少食甜食。平时宜吃清淡的食物，以素为主，粗细粮搭配。

④多食富含卵磷脂的食物：多食大豆及豆制品、禽蛋、鱼类。有利于改善血液粘稠度，是血栓不易形成。

⑤多食含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有调节血脂的作用；蔬菜中的纤维在肠道能阻止胆固醇的吸收可降低血液粘稠度。

⑥坚持锻炼身体：如散步、慢跑、打太极拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促进血液循环。 ⑦药物治疗：在医生指导下，选用一些抗凝、降低血液粘度的药物，常用的有益心酮、藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、链激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可选用一些活血化淤药物如复方丹参片、当归片、绞股蓝、川芎、双嘧达莫（潘生丁）等。

⑧禁烟：影响血液循环，减少血流量，降低血流速度，可导致不良结局。

问题五：血液粘稠度高有什么办法可以降低 陈醋泡洋葱一个星期后，每天适当吃点可以降低血稠粘度